穩控血糖新生活 從健康飲食做起
【人間社記者 陳綺紋 台中報導】 2016-06-01
  • 圖說:台中榮總院長許惠恒在惠中寺風趣演講。 圖/江怡慧提供

  • 圖說:中區總住持與台中榮總院長許惠恒合影。 圖/江怡慧提供

  • 圖說:講座中有獎徵答。 圖/江怡慧提供

  • 圖說:與會大眾聆聽許惠恒院長演講。 圖/江怡慧提供

惠中寺第四場「未來與希望」系列講座,5月31日邀請台中榮總許惠恒院長、同時也是中華民國糖尿病學會理事長蒞臨,針對糖尿病患應有的認識及如何穩控血糖金三角,以風趣、有獎徵答方式演說,並開放現場提問,讓與會大眾留下深刻印象,豐富糖尿病相關的常識與知識。

許惠恒指出,糖尿病並不是現代人專利,古今中外都有。根據最新統計,全世界罹患糖尿病人口有4億2千2百萬,其中以中國大陸居第一位。而台灣的糖尿病患也有180萬人,因此國人對於血糖與控制顯得格外重要。但從另外一個角度而言,罹患糖尿病可讓自己更注意飲食健康,全家人也能跟著更健康。

許醫師進一步表示,血糖控制金三角,是指空腹血糖維持70-130mg/dl為較理想,飯後血糖則以吃第一口飯起算2小時測量的血糖值180mg/dl;糖化血色素可反映出糖尿病患2-3個月血糖控制情況,以不超過7%最好,是醫師用來診斷與追蹤糖尿病的重要指標。平時要從飲食、藥物、運動和監測著手,預防糖尿病併發症發生,要做到7個英文字母A-G,即A糖化血色素7%以下、B血壓、C膽固醇、D藥物、E眼底、F足部、G微量蛋白尿的健康管理。

最後開放現場提問,大家踴躍提出,如偶爾低血糖,是否為糖尿病前兆?如果身為糖尿病患,隨身該準備什麼糖果?許惠恒表示,偶爾會低血糖是得糖尿病前兆,最好先做檢查;而糖尿病的急性併發症是低血糖,準備隨手可拿的糖是必要的。意識清醒時,巧克力容易吸收為首選,其次是硬的糖果、餅乾都可以。

許醫師叮囑大眾,不論是否有糖尿病,應從健康飲食、有氧運動開始,讓自己與家人過得健康又快樂。