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醫療保健

福國寺健康講座 防疫不分春夏秋冬

【人間社 李明朗 台南報導】 2021-03-03
佛光山福國寺2月27日晚上於三樓演藝廳,舉辦健康講座「防疫,不分春夏秋冬」,逾200位佛光會員及民眾參加。主講吳寶芬老師從事醫學工作41年,談及近年發生的新冠病毒肺炎已造成全球1/60的人確診、50萬人死亡,讓人聞之色變。吳老師用一貫的風趣口吻剖析嚴肅的議題,以貼近生活的例子闡述正確觀念,顛覆一般人對保健的既定印象。生動活潑的演說,讓全場聽眾受用無窮,歡笑聲不斷。

吳寶芬首先呼籲大家秉持佛法的教誨,以「隨遇而安,萬緣放下」的心態面對所有的困境和挑戰,心緒能安定,就可以解決大多數的心理疾病;而生理上的老化與病痛也是再正常不過的事情,幾歲就該有幾歲的樣子,只需放鬆心情坦然接受。

吳寶芬接著幫助大家釐清觀念,病毒就像一把鑰匙,只要找到鑰匙孔就會趁虛而入,使人生病。大家需要做的就是提升自身免疫力,讓病毒找不到鑰匙孔。免疫力也不是愈強愈好,而是需要「中道」,需要平衡。規律的作息,適度補充維生素A、鋅、硒、維生素D3、維生素E、維生素C、紅藻鈣等營養素,就能幫助平衡免疫力,維持各個器官的健康,身體自癒能力自然良好,進而讓自己老得慢一些,病得少一點。

營養素的補充,大家應參照國家公告標準,各類營養素要同時補充,而不是覺得自己缺什麼就補什麼。補充營養素的時間點也很重要,建議在睡前補充。國外的月亮不會比較圓,營養品不必買外國製,台灣製造更符合台灣人的需求;大人、小孩的營養品也不必分開買,只要依照標示,注意依年齡調整劑量即可。

生活或工作上難免因壓力而引發的病痛,要想辦法從日常飲食中去攝取必要的營養素,盡量不要依賴藥物控制病情,以免因副作用影響身體健康或日常生活,反而得不償失。
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