眼睛累了,該怎麼辦
【人間社記者周圍輝 大樹報導】 2011-03-05
  • 圖說:中醫經絡養生達人楊麗華(深色衣服)與助教楊忠村(坐著)示範,教大眾於眼部取「睛明穴」,以雙手食指微微輕揉。 周圍輝攝

  • 圖說:學員照著楊麗華的示範,認真動手練習,於眼部取「睛明穴」,以雙手食指微微輕揉。 周圍輝攝

  • 圖說:中醫經絡養生達人楊麗華(在講解示範,學員都聚精會神聽講。 周圍輝攝

3月6日一早「福慧家園」的法師慈悲帶領大眾作「淋巴操」伸展筋骨,「唉呦!好酸喔!好痛喔!」一些長者邊做邊喊,雖然嘴巴喊痛,臉上卻是笑嘻嘻,洋溢著歡喜幸福的神情,彼此老伴相互招呼。化身康輔的老師楊麗華,一面招呼大眾進入禮堂聽講座,一面殷殷叮嚀大家,會酸痛代表身體氣血有不順之處,運動後肌肉會產生乳酸,除了多喝水外,每天一定要持續做此「體操」,幫助淋巴排毒。
  「春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,披髮緩行,以養其志。」下午課程「中醫經絡養生班」中醫師楊麗華表示,身體五臟六腑不僅與四季相對應,也與五行(金、木、水、火、土)相應。春屬木對應「肝」易怒,夏屬火對應「心」易喜,長夏屬土對應「脾」易憂、思,秋屬金對應「肺」易悲,冬屬水對應「腎」易恐、驚。
  
  楊麗華接著又說,肝有疏泄、藏血之用,其功能有三:暢條氣機、調節情志、調節脾胃。人臉部氣色從肝,肝之氣行、血行順暢,則神色光采。「肝主筋,開竅於目,其華在爪。」肝氣通於目,肝與目(眼睛)息息相關,睛黃表示肝不好,於「足太陽膀胱經」中循此經絡,於眼部取「睛明穴」,以雙手食指微微輕揉,每次10下(切記不可重力);循「足少陽膽經」於眼部取「瞳子髎」,以雙手姆指微微由眼角向後腦輕推,每次10下(切記不可重力),眼睛累了可以上述方法保健。
  眼睛上火時,怎麼辦?楊麗華特別介紹「金萱草」(俗稱金針花,又叫忘憂草、萱草),金針花具有豐富蛋白質,可增強健腦,煮湯汁時可加少許酸菜,酸入肝。
  
  「名醫化導有來因,疾病傷寒先忌瞋;脈理深微能率性,良方精細渡迷津。」楊麗華用這首偈語帶著學員又唱又跳又拍手,歡喜滿足的笑聲中,為今天的課程畫下完美的句點。