生活講座暨蔬食A計畫 助益健康
【人間社記者 呂清月 鶯歌報導】 2019-12-05
  • 圖說:左起:宣講員林王環、主持人胡麗慧、宣講員陳淑惠分享。 人間社記者呂清月攝

  • 圖說:鶯歌區建國里長者聽講。 人間社記者呂清月攝

  • 圖說:鶯歌區建國里里長林清得(右二)致贈感謝狀。 人間社記者呂清月攝

為了讓鶯歌地區民眾了解養生的重要及推廣素食對身體的各種好處,國際佛光會鶯歌第三分會與新北市鶯歌區建國里辦公室合辦「一社區一蓮花生活講座暨蔬食A計畫素食品嘗會」,12月4日在建國里惠隆宮活動中心熱鬧開辦,吸引80位里民歡喜與會。

講座邀請國際佛光會檀講師胡麗慧主持,金光明督導區督導林王環及鶯歌第三分會會長陳淑惠兩位人間佛教宣講員與談,暢談星雲大師《人間佛教幸福百法第83冊-養生》,說明如何透過各種養生之道,達到身心靈的舒適和健康。

胡麗慧以家人為例指出,家人因飲食調配不當,又疏於運動,家中七口人,居然有四人是糖尿病患者;由此可見,正確的養生觀念和適度的運動何其重要。教導里民,想要有健康的身體就要多微笑,少憂愁,保持好心情;飯後勤步走,少躺臥;頭低腳高倒頭睡,血液回流經脈暢;每日靜坐一炷香,呼吸吐納強心肺。養生方法若能持之以恆,必定能讓身體更健康。

與談人林王環分享〈素食的利益〉一文時表示,大師說素食有改變體質、延緩老化、精神飽滿、神清智明、清心寡欲、不濫殺生等六大利益。林王環以公公和兒子舉例,公公一生種菜維生,在73歲那年檢查出大腸癌第三期。因懼怕就醫治療,同修查遍各種醫療書籍,最後找到坎貝爾醫生所著《救命飲食-人體重建手冊》一書,書中提到蔬食飲食治療可重建身體細胞機制。於是全家陪伴公公食素,病情才得以受到良好的控制。兒子也因吃素關係,工作時神清智明,在短短的兩年當中,即受到公司主管重用,並獲得公司所頒發的最佳工作態度獎。

在三峽恩主公醫院做照護工作的陳淑惠對家人的健康相當注意。尤其,年邁的雙親,一個高血壓,一個糖尿病,讓他深深覺悟到有健康的身體是多麼重要。生病時,身體、精神固然受疼痛折磨,但是照顧病患的人,在心情、體力上也不輕鬆。所以一定要如大師〈健身運動〉所提點的,每天只要多花點時間持續運動,對健康必然大有助益。

活動尾聲,佛光山金光明寺妙永法師帶領與會大眾恭讀星雲大師〈為老人祈願文〉,同時熱誠邀請里民參加金光明寺12月28日的「金湯圓饗宴」與「慶祝法寶節贈臘八粥」等活動,祝禱所有里民在佛力加被下,闔家平安、諸事吉祥。

講座後,建國里里長林清得致詞表示,能與會的里民是非常有福報的,不但可獲得養生知識,又有口福,實在很幸福。

里民劉月嬌在素食品嚐時指出,原來素食也可以煮得這麼好吃,色香味具足,令人食指大動,停不下筷子。協助行堂的建國里義工周雪英,滿面笑容的分享,很高興能參與行堂,服務大眾,看到大家吃得歡喜,自己也很開心。