現代華陀系列講座 葉金川教授暢談健康保健觀念草稿
【人間社記者 彭桂芳 新竹報導】 2016-06-11
  • 圖說:近400位關心自身健康的新竹市民,湧進佛光山法寶寺聆聽前行政院衛生署署長、現任台灣血液基金會董事長葉金川教授講演「現代人應有的健康保健觀念」。 圖/法寶寺提供

我們一生中追求的是什麼?健康?長壽?沒有疾病?還是活力生活?6月7日晚上近400位關心自身健康的新竹市民,湧進佛光山法寶寺,聆聽前行政院衛生署署長葉金川教授講演「現代人應有的健康保健觀念」。

在高齡社會的今日,臺灣人的平均壽命男性約80歲,女性約86歲。影響健康的因素有哪些?現任臺灣血液基金會董事長的葉金川說,20%靠父母,20%靠政府及民眾,20%靠醫護,40%靠自己。臺灣自1995年實施全民健保以來,提供人人有醫療的公平性,也讓臺灣的百姓每五年平均壽命延長一歲。但是,從離島居民與原住民健康的統計數據中顯示,長壽與否不全是靠醫療而是靠生活習慣。

葉金川提及吸菸,飲食不均衡,缺乏運動,B、C肝炎、酒癮、藥癮,檳榔,憂鬱症及不安全性行為等,是十大可預防的致病因子,而臺灣人新健康殺手則是肥胖、不運動,久坐不動、新陳代謝症候群、糖尿病、心血管、腦血管、大腸癌、乳癌等。為瞭解自己的身體狀況,定期體檢是不可少的,但是,健康檢查不是萬靈丹,它只是預防的其中一個方式而已,檢查讓我們提早發現問題,但並不能避免疾病的發生。

在談癌色變的今日,葉金川教授幽默、樂觀、開朗、正向的分享個人罹患淋巴癌、抗癌的生命故事。葉金川強調「癌症不是絕症,是慢性病」。癌症可以預防,可以早期診斷、治療,有高達九成的機率是可以預防和治療的。健保自84年開始,陸續提供子宮頸癌、乳癌、大腸癌及口腔癌的篩檢,請大家善用。葉金川也提醒大家:人終究會有終點,預防保健有其極限,長壽是人們追求的目標,但醫療萬能的健康神話是不切實際的!

什麼是「健康的長壽」呢?就是:健康吃百二、老健康、沒有病痛的壽命,健康長壽是目標,活得精彩更重要!人,終究會慢慢衰老,如何在有生之年活出精彩?「運動」是重要課題,葉金川以自身為例,他喜愛爬高山、騎自行車,甚至騎自行車登山,享受那份自在與自然。運動可以促進3Q( HQ、IQ、EQ),增進健康、改造大腦。運動有修復力、免疫力及抗氧力,運動是良藥,運動後會感覺很舒暢。至於什麼運動最好?葉金川建議「日行萬步」。除了運動之外,健康的飲食也很重要,多吃「食物」,少吃「食品」,「天然的尚好」!

健康的人生需有健康的人際互動,要結交一輩子的朋友,生活作息正常,縱使罹病,也要積極、樂觀面對,做好心理建設。葉金川不僅告訴大家健康保健的觀念,更傳授如何健康生活的秘訣。