父母保健之道 子女關心不可少
【人間社記者 王惠珍 台南報導】 2016-09-09
  • 圖說:邀請台大醫院竹東分院詹鼎正院長,詹院長臨床經驗豐富專功老人學與長期照護,開講:老年人的預防保健方法。 人間社記者芷靜攝

  • 圖說:詹院長也提醒我們,不需過度緊張和焦慮長者是否得了失智症,父母忘東往西,並不一定是失智症,要先了解事由,可經由簡單的認知測驗,專業醫師會有正確的評估判斷。 人間社記者芷靜攝

  • 圖說:現場大眾十分專心聆聽院長的保健方法。 人間社記者芷靜攝

佛光山南台別院9月8日現代華佗講座,邀請台大醫院竹東分院院長詹鼎正,以其豐富長期照護長者的經驗,開講「老年人的預防保健」。

詹院長引用人瑞外婆的照顧經驗,研討如何解決照顧長輩的困擾以及破除照顧老人家的迷思,進而提升與加強正確養生保健的概念。他指出,老年保健之道貴在飲食均衡、作息正常並搭配適量運動,即能達到老年人的預防與保健。

照顧父母是子女必須深入研修的一門課程,老人家平時缺乏家人關注,導致常常引發不明疼痛,並拒絕看醫生,而是自行購買來路不明的藥品,增加身體負擔。與其生氣責備,子女不如平時多關心,讓父母了解某些病情需要控制而非治癒,減少不必要的就診焦慮,如此才能使長者在心情輕鬆之下,減少病情的疼痛。

照顧年長的慢性病患者,應盡量減輕病情的症狀,如糖尿病患者需搭配藥物、運動及飲食三者並行,並給予正確的醫藥常識,不相信偏方草藥,以免導致慢性病患加重腎臟的負荷。

詹院長強調,照顧父母必須有敏銳的觀察力,常常保持警覺,為老人家量體溫、血壓、心跳,時時噓寒問暖,一旦發現有大改變,就要盡快就醫。

一般人照顧父母常有一些錯誤觀念,詹院長對此提出精闢的見解:為長者烹煮食品,不要過於軟爛或是將食品打成糊狀。食物要兼具色、香、味,才能引起老人家的食欲;長者往往深怕「三高」,可以採用地中海型飲食,烹調方式少鹽,攝取足夠的營養,素食者補充維他命B12,飲食、藥物、運動三者一起配合,才是真正降低疾病風險的好方法。

詹院長也提醒,不需過度緊張和焦慮長者是否得了失智症,父母忘東往西,不一定是失智症,要先了解事由,可經由簡單的認知測驗,專業醫師會有正確的評估判斷。

父母走路越來越緩慢,需要擔心嗎?詹院長指出,千萬不要以為老人家越走越慢,就是老化的徵兆,越走越慢不是正常的現象,有可能是肌力不足,罹患肌少症。

治療肌少症的方式,可補充蛋白質與運動並行,重量訓練可利用寶特瓶裝水當啞鈴或是彈力帶,可以改善老人家肌力,增強平衡感,降低跌倒的風險。

值得特別關注的是,老年人的憂鬱症與年輕人不同,老人家常會說身體不舒服,例如無力、頭昏、提不起勁、胸悶、胃痛,卻不會說心情不好。詹院長再三叮囑,要體貼老人家的心,引發老人家有興趣的事,再給予正確的藥物治療。

講座尾聲,詹院長與現場觀眾透過問答,讓大眾更清楚認知維他命或健康食品並無法達到治療或預防疾病的效果,應要有正確的保健觀念,方能解決照顧上的困擾,讓子女與父母一同增進健康福祉。詹院長表示,老化是不可改變的過程,所以要老的有活力、有創造力、有智慧、有尊嚴,活過一百歲不是遙不可及的夢想,透過合理的自我照顧與子女貼心關懷,老年也能活得更健康!