為自己安排一個沉思的假期「人間學堂二日禪
【人間社記者周圍輝 高雄大樹報導】 2012-12-30
  忙碌的現代人生活,何時才有空閒沉澱自己心靈?12月29日起連續兩天,在高雄佛光山寺禪淨法堂舉辦「2012年『人間學堂』二日禪」,由人間文教基金會主辦,佛光山禪淨法堂、基隆極樂寺社教館、台南講堂共同合辦。來自全省各地近100位學員,利用週末兩天假期,為自己「安排一個沉思的假期,在上一個忙碌與下一個忙碌之間,抓住那珍貴的空檔,淨化自己。」
  
  負責策劃執行的覺靖法師表示,此次禪修的目的,是要給學員有一個「身心沉澱日」。讓「心」無論在何時何地都能有所依歸,不致迷失,從而提高永續經營生命續航力。這次很難得邀請到佛光山禪淨法堂禪修指導團隊指導,讓學員瞭解各種禪修,如「呼吸禪、慈悲禪、動靜禪、般若禪、回向」等禪觀法,並指導大家學習正確禪修方法。
  
   維那慧印法師說明,「呼吸禪」是以「毘盧七支法」坐禪,藉著數息將念頭安住在鼻尖,專注呼氣與吸氣的感受,使心沉澱下來。在禪堂沉澱靜坐中的學員,遠遠望去每位就像一尊一尊端坐著的菩薩,那麼莊嚴祥和。「慈悲禪」觀法分為三種「生緣慈、法緣慈、無緣慈」,生緣慈是對治眾生突然生起的無名煩惱;法緣慈是對治我們因能持戒、造善,覺得眾生不持戒、不行善,而生起瞋心煩腦;無緣慈是對治眾生因修的法不同,而生起之瞋心。觀想一切眾生都能生起慈悲心,體會「心、佛、眾生」三無差別。
  
  
  「動靜禪」中,安排靜坐、喫茶點,慧印法師開示時說,喫茶、吃糕餅、棒喝都是修行,目的是為了找回自己的本性。所謂「趙州茶香醇醇,雲門餅甜蜜蜜,德山棒火辣辣,臨濟喝情深深。」談到出坡作務是修行中的功課,在作務中要時時照顧好這顆清淨的心,知道自己在做什麼。
  
  
  
  晚上,禮請到佛光山寺禪淨法堂堂主慧昭法師做專題演講,闡述「佛光人間生活禪」它的定義是什麼?以及如何活用在日常生活中,所謂行住坐臥皆是禪,「靜中養成,動中磨練。」讓學員認識瞭解「動靜一如」的身心安頓法。法師強調人間生活禪的禪觀方法,就在於時時刻刻活在當下「善護清淨心」。善護,就是善護念,不妄念、提起正念。如《金剛經》中所說「無住生心」。時時能「常覺不住」,也就能「無住生心」。能時時善護自己念頭,禪在其中。
  
  
  
  第一天的課程著重在室內的禪修,第二天將安排戶外禪修,讓學員與大自然對話,體驗人與大自然融合的感覺。安排在佛館菩提廣場,學員依「主題學習單」內容,在佛陀紀念館行禪,將心沉澱在「人間佛教修行觀」。來自台北的陳琪爵學員,首次參加「二日禪」活動課程,期待學習後將心靈的成長與體會,帶回去分享家人與朋友,希望大家都有一個豐富且自在的心靈。