泰山社區關懷 分享養生之道
【人間社記者 何麗琴 泰山報導】 2018-09-23
  • 圖說:鄧淑明介紹「十巧手」並作示範,說明藉由刺激手部穴道,促進全身各器官的保健作用,讓身體輕鬆又健康。 人間社記者何麗琴攝

  • 圖說:山腳社區發展協會常務監事黃秀錦(中)感謝佛光人關懷社區,藉由舉辦講座傳遞健康保健正確方法,讓長者生活品質提升。 人間社記者何麗琴攝

國際佛光會中華總會泰山第一、二分會,9月19日在新北市泰山區山腳社區發展協會關懷長者,舉辦心靈講座,邀請佛光會檀講師鄧淑明主講「正念養生 樂活久久」,分享正確養生的方法,社區長者近百人熱烈參與。

鄧淑明介紹「十巧手」並作示範,說明藉由刺激手部穴道,促進全身各器官的保健作用,讓身體輕鬆又健康。不受場地限制,隨時隨地都可以進行,做起來方便又簡單,現場氣氛溫馨,大家玩得好歡喜。

鄧淑明表示,老人家喜歡說過去的事情,這是很正常的,但要適可而止。人,生在這世間不容易,心靈的養生很重要,佛教的經典教導養生之道,在佛經中也有不少論及醫藥的專書。例如在《父母恩重難報經》佛陀清楚解說胎兒在母親腹中10個月成長情形,栩栩如生,經過現代醫學印證,竟是相同。又在多部經典中指出人得病因緣、醫藥問題,佛法甚深微妙不可思議,佛陀真是大醫王。

鄧淑明說,佛陀不僅是善療眾生身體疾病的大醫王,更是對治眾生各種心理病症的心理醫生,佛陀講八萬四千法門無非是為了對治眾生「貪瞋痴」等八萬四千種煩惱疾病。

「親近善知識、聽聞正法」,鄧淑明又繼續說練習正念生活的步驟,更要如實的練習並自我檢證。

鄧淑明也分享星雲大師「心」的藥方,要有寬容、放下、謙卑、慚愧、正派、清淨的心;也要有飲食清淡、適度運動、樂觀進取等等的健康方法;還有最棒的方法就是人人行三好,做好事、說好話、存好心;給人信心、歡喜、希望、方便,人生就會更健康快樂。

山腳社區發展協會常務監事黃秀錦感謝佛光人關懷社區,藉由舉辦講座傳遞健康保健的正確方法,提升長者生活品質。