歡喜自在 悠遊禪悅法海
【作者:陳詠涵】 2017-11-24
  • 圖說:覺道法師用心指導禪修。 人間社記者陳詠涵攝

「痛苦從何處來?」「我的念頭如何對境?」禪修課指導老師覺道法師在上課時,總會拋出問題讓同參參話頭。細細思惟這段日子以來,很幸運能與禪相遇,讓自己走出失去父親的悲傷及歷經各種考驗境界,不斷地轉念。透過禪修沉澱紛亂的心,從中深切體悟到無常苦空,凡所有相皆是虛妄。

日常生活裡究竟要把心安住在哪裡?打坐時,法師常常提醒大家「你的心在哪裡?」從閱讀星雲大師著作《般若心經生活觀》一書,獲得很大啟發,所謂應無所住而生其心,心要安於無住,「無住」就是佛法,將之運用在生活,以般若智慧斷除一切煩惱無明,當心無罣礙,就能照見五蘊皆空,歡喜自在生活。

「隨緣消舊業,莫再造新殃。」面對逆境障礙時,反思或許是過去曾不經意傷害過別人,只要心不與之相應,就不會生起煩惱,要相信因緣果報,把遇到的境界當作逆增上緣。藉由禪修修持密護根門自我觀照,把心念用在每個當下,學習放下我執,隨緣自在,悠遊於禪悅法海之中。

此外,值得一提的是,法師指導學員「拜佛動中禪」獨具一格,拜佛五體投地的動作深含奧妙。禮佛時必須收攝身心調整呼吸,身體跪拜下去直到下巴貼到地板為止,起身時的拱背姿勢可以拉開腰背及雙腳筋骨。「拜佛動中禪」不僅能禮佛懺悔發願,還能放鬆全身舒展脈絡,無形中竟強化腰椎背肌,令飽受腰椎痠痛僵硬之苦的我,症狀獲得改善,也算是上禪修課最大的意外收穫。