極樂寺佛光人辦校園講座 談人我情緒管理
【人間社記者 吳麗珠 新北市報導】 2019-10-18
  • 圖說:新北長安國小校園講座,胡麗慧以提問方式讓同學踴躍發言。 人間社記者吳麗珠攝

  • 圖說:新北市長安國小 包志強校長頒發感謝狀予胡麗惠檀講師。 人間社記者吳麗珠攝

  • 圖說:極樂寺佛光人、包志強校長及現場近百名學生合影。 人間社記者吳麗珠攝

佛光山極樂寺暨國際佛光會10月17日在新北市長安國小舉辦「生命教育十堂課校園講座」,邀請佛光會檀講師胡麗慧主講「從人我看情緒管理」,讓現場近百位中、高年級學生,了解負面情緒對健康的不良影響及自我掌控之重要性,受益良多。

校長包志強致詞時,感謝佛光會到校舉辦生命教育講座,嘉惠學子,並囑咐學生要專心聆聽,從中學會如何化解及掌控負面情緒,讓自己更成熟。

胡麗慧首先以數個謎題,讓學生腦筋急轉彎的搶答爲演講暖身,再以投影片呈現人與動物的四種情緒,喜怒哀樂的照片,讓學生了解喜樂表情最可愛,應常存歡樂之心,而哀怒情緒最不討喜,應該避免。

「世上最毒的是負面情緒」,胡麗慧以醫學研究報告指出,當生氣後全身器官皆產生不良的變化,如大腦充血、免疫系統罷工6小時、肝肺變大、腸胃功能紊亂及引發腫瘤等,其中癌症最喜歡的是負面情緒,而其剋星則是愛與歡喜,讓學生警惕。

胡麗慧以影片說明如何化解負面情緒?當生氣時,要先靜下心想一想,再作深呼吸或離開現場,以化解情緒的起伏,並聰明的學會接受不喜歡或不可改變的人事物,向他們招手微笑及祝福,讓自己成為情緒管理的高手。