楊麗華小港講座 創造身口意健康幸福新希望
【人間社記者 李雅雯 高雄小港報導】 2016-04-19
  • 圖說:對於較為年長的老菩薩年紀越來越大,共修時不能久跪,楊老師以多年的臨床醫學提出「每日十五分健康更加分」的呼籲。 人間社記者李雅雯攝

  • 圖說:佛光山小港講堂幸福與安樂講座,4月17日晚間邀請廣州中醫藥大學針灸推拿學院博士,也是佛光監獄佈教師楊麗華老師前來講演,楊老師以豐富的臨床經驗及活潑風趣方式,說明如何創造身口意的健康,完成我們幸福的新希望,並以星雲大師法語「幸福就是觀念轉變那時開始….」為與會近百位信眾掀起了喜悅的一刻。 人間社記者李雅雯攝

  • 圖說:楊麗華老師(右一)教大眾如何創造身口意的健康,完成幸福新希望。 人間社記者李雅雯攝

佛光山小港講堂幸福與安樂講座,4月17日晚間邀請廣州中醫藥大學針灸推拿學院博士,也是佛光監獄佈教師楊麗華前來講演。楊老師以豐富的臨床經驗及活潑風趣方式,說明如何創造身口意的健康,完成幸福的新希望,並以星雲大師法語「幸福就是觀念轉變那時開始。」為與會近百位信眾掀起了喜悅的一刻。

「春天猴子臉,氣候隨時變」,楊麗華首先提醒大家,現在還處於春季六個節氣中,許多的疾病及風邪侵襲要多加注意。

肝臟的保養,肝藏血,主疏泄,就像樹木繁密的枝葉一樣暢行無阻,具有維持全身氣機舒暢的作用;如果肝的疏泄功能不好,全身的氣都鬱住了、憋住了,就會產生身心俱疲、渾身不暢、鬱鬱寡歡的症狀,甚至影響胃腸的消化排泄。

膽經當道要睡覺,晚上11點到1點走到膽經,1點到3點循行肝經,肝膽之氣最旺,正好把一天累集的毒素清除,此時要好好的休息,使肝膽的功能好好發揮。所謂「臥血則歸肝」,所以順應時辰晚上的睡眠就顯得非常的重要。

講師特別提到一年之計在於春,怒容易傷肝,情緒的穩定必須更加留意。她運用《黃帝內經》「春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮;夜臥早起,廣步于庭,被髮緩形,以使志生;生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應﹗養生之道也;逆之則傷肝。」提醒大眾對於中醫倡導的四季養生非常重要。

長者年紀越來越大共修時越不能久跪,楊老師以多年的臨床醫學提出「每日十五分健康更加分」的呼籲,提出了幾個重要保健穴道:1, 要舒肝解鬱 可按壓太衝穴。2, 讓眼睛降壓預防眼睛疾病可按睛明穴。3,預防感冒改善疼痛的合谷穴。4. 小腿外側面為「陽」,對腿抽筋,筋骨僵硬,酸痛有特效。5. 太衝穴,是春天養肝特效穴。

楊老師最後特別講述她各人的看診心得,建議與會者,心病的預防也要多加留意,注重亞健康的預防,可避免大病的侵襲,有道是「小病不醫大病來,呼天嗆地無人應,自顧不暇非無心,廣結善緣互照應。」在大眾皆大歡喜之際,楊老師以一首四句偈「面上無瞋是供養,口裡無瞋出妙香,心上無瞋無價寶,不斷不滅是真常」祝福大眾身口意都已迎接健康幸福,看到新希望。