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生活休閒

板橋九九重陽 成就終身學習樂齡典範

【人間社記者 陳秀琴 板橋報導】 2020-10-27
佛光山板橋講堂聯合新北市政府社會局,主辦「晚年人生我做主」系列巡迴講座,10月25日邀請亞東醫院藥師林明燊授課「常見保健食品的迷思」。適逢九九重陽節,現場逾200位長者參與聆聽講座,新北市社會局副局長許秀能蒞臨會場致詞。

活動開場由板橋佛光青年團揭開序幕,演唱人間音緣歌曲〈為世界加油〉,再以〈甜蜜蜜〉老歌帶動全場氣氛;佛光童軍團表演〈我愛歡喜〉和〈三好歌〉,活潑氛圍為全場長者帶來無限歡喜。佛光青年也發揮巧思,以手工製作巧克力脆餅與佛光爺爺奶奶結緣。

副局長許秀能致詞,感謝板橋講堂住持妙兆法師成就殊勝因緣,提供優質場地,邀請長輩前來聆聽講座;台灣已邁入高齡化社會,新北市403萬市民,65歳以上長者佔十五百分比,面對高齡化社會,舉辦銀髮族系列課程,希望長者多走出戶外,活得健康自在。

住持妙兆法師開示,新北市民很有福報,因新北市政府用心規劃一系列銀髮族課程,福利新北市所有市民,勉勵與會大眾「活到老學到老」,大家面對佛法的信仰要歡喜、信受、奉行,面對未來人生規劃要活得健康快樂有尊嚴。

在「常見保健食品的迷思」講座中,林明燊表示,很多民眾挑選保健食品會有很多迷思,建議大眾對於日常保健食品的選擇,以「我的餐盤聰明吃,營養跟著來」,鼓勵民眾儘量由飲食攝取為宜,並分別就膠原蛋白、葉黃素、維生素B、益生菌等六大類常見保健食品,依預期食用的效果、副作用的疑慮、可以替代的食物等,依序分別解說。

「大家覺得保健食品比藥物安全嗎?」林明燊提到,藥物在製造過程中受到嚴格的規範把關,所以相對於保健食品安全;「保健食品如何聰明選擇?」林明燊表示對於「需求」,應有其必要性;對於「品質」,應有成分及含量標示;對於「攝取」應注意與藥物的交互作用等;保持健康的小訣竅是「均衡飲食;少油、少鹽、少糖、多纖維;規律運動;遵照醫囑服藥,主動提問」。

林明燊鼓勵與會的長輩把當天的課程觀念帶回與家人分享,並開放現場提問相關保健食品的迷思。兩個小時的講座,豐富了與會大眾對保健食品的認知,幫忙長者能活出健康,提升生活品質。
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