月光寺心生活講座 劉秀枝分享失智教我們的事
【人間社記者 曾美玉 花蓮吉安報導】 2018-12-03
  • 圖說:2018月光寺文宣培訓暨福報心生活講座,禮請劉秀枝醫師主講「把時間留給自己」。 人間社記者曾美玉攝

  • 圖說:2018月光寺文宣培訓暨福報心生活講座,禮請劉秀枝醫師主講「把時間留給自己」,分享「失智」教我們的事情與心情,講演中舉出多項事例,啟發學員的心智。 人間社記者曾美玉攝

佛光山月光寺12月1日舉辦「2018月光寺文宣培訓暨福報心生活講座」,下午一點半的課程,禮請失智症權威劉秀枝醫師主講「把時間留給自己」,開朗風趣的劉醫師說,一輩子不能只做一件事,要多學習多活動,課堂中也分享「失智」教我們的事情,並舉出多項事例啟發學員的心智。

劉醫師說,年老不等於衰老,人老也不一定會失智,65歲以上約有5%會失智,隨年齡增長而增加,遺傳機率只有5%;若是大腦退化或其他老人疾病所造成,可用健康生活型態來預防。

「失智症的類型,六成是阿茲海默症,主要是大腦功能退化所致」,劉醫師表示,假使患者的運動功能尚佳,輕中度時期還可以享受生活,是家人凝聚的最好時光。有所區別的是「巴金森氏症為運動功能減退,認知功能是好的,就不是失智症。一旦懷疑記憶力不好,思考能力、方向感等衰退,影響到生活和工作時,就要及早就醫,家屬也要有共識。罹患阿茲海默症後,記憶會漸漸消失,要有長期抗戰的心理準備,抱持「以少輸為贏」的治療觀念。

「照顧方法SOP,愈簡單愈好,家人要能接受,試著走入他的時光隧道。」預防的最好方法要「趨吉避凶」,例如:多學習、多動腦、多活動,且活動樣式愈多愈好,社交網絡要好、飲食避免油膩、睡眠要充足,同時也要學會「失去的藝術」,建立健康的心情,鍛練好體能,減輕照顧者的負擔。

劉醫師進一步提出,年老雖有種種不如意之處,但我們還是可以試著從正面來看待,如:1.科技進步,醫療發達;2.幸運生活在台灣這個敬老的國家;3.每個季節有它的風景;4.有所準備就不會害怕;5.從照顧父母中,也學習照顧自己;6.要想有好的老年品質,年輕時就要多努力;7.年老時的最佳狀態,是經濟自立,建立自信,創造幸福時光,年老不等於衰老;8.跟上科技潮流;9.把時間留給自己,心甘情願由自己決定;10.做事要從容,提早做準備;11.每天一定要外出;12.珍惜老朋友和老伴,不要試圖改變他人;13.退休後,每天寫日記、運動,鍛練心智,學習愛惜身邊所有、利他、感恩;14.重視健康,若患病時,要好好接受治療;15.保持人際間的互動;16.當自己的貴人,將病情講清楚,信任醫師;17.自覺身體有問題時,要結合醫療,想辦法解決;18.多走多動,享受當下。