普賢寺「健康生活指引」系列課程開講
【人間社記者 謝新蘭 高雄報導】 2016-04-09
  • 圖說:普賢寺「健康生活指引」系列課程開講,邀請心臟專科、一般內科專長的高雄長庚醫院內科主治醫師黃民評主講。 人間社記者杜姿慧攝

  • 圖說:學員專注聽講。 人間社記者杜姿慧攝

  • 圖說:開放時間讓學員提問,給予解答。 人間社記者杜姿慧攝

  • 圖說:開放時間讓學員提問,給予解答。 人間社記者杜姿慧攝

  • 圖說:普賢寺「健康生活指引」系列課程開講,邀請心臟專科、一般內科專長的高雄長庚醫院內科主治醫師黃民評主講。 人間社記者杜姿慧攝

為提供民眾醫學常識及預防各種疾病,以促進健康的現代生活,佛光山普賢寺2016年春季開辦「健康生活指引」系列課程,4月8日首場講座邀請高雄長庚醫院內科主治醫師黃民評,漫談高血壓與高血脂。

黃民評除分享醫學常識,並以其多年看診案例與經驗,指導大眾如何發現身體異常狀況,提早預防治療;且開放時間讓學員提問,給予解答。

黃民評開宗明義指出,何謂高血壓、症狀為何,以及導致的原因等,並講授如何控制的方法,如每日早上睡醒後、晚上就寢前量血壓並予記錄;飲食上忌鹹、多高纖;戒除不良嗜好如煙酒;一週最少運動5天,每天30分鐘,以有氧運動為佳,從生活調整控制血壓是重要之策。

同時也為學員建立正確觀念:即使血壓恢復正常,仍需持續吃藥;感冒時血壓較高,站起來時會暈,若量血壓偏低,應與醫師討論;未超過160mmHg,不要隨意更改用藥習慣。

談及高血脂,黃民評提供一個易記的公式─好膽固醇VS壞膽固醇=高密度VS低密度。壞膽固醇會造成動脈硬化、心臟冠狀動脈等疾病,像葷食族、中廣身材、懶骨頭〈不運動者〉、老煙槍、銀髮族較易得高膽固醇。若是高血脂患者,宜從飲食、運動、藥物治療控制高血壓與高膽固醇,並定期健康檢查。

黃民評列舉3則案例,叮嚀眾人對自己的身體提高警覺、勤加關注。如一位20歲高血壓、尿蛋白、糖尿病的病患,經檢查發現腎臟旁長腫瘤,後開刀切除,卻因長期傷害,造成眼睛、心臟的毛病。因此年輕即有高血壓者,應檢查是否有腫瘤等疾病,不可掉以輕心。

「健康生活指引」系列課程講座將舉辦至6月17日,每週五晚7:30至8:30共10堂課,因緣難得,敬請把握。勿失良機者請洽普賢寺10樓服務台(07)251-5558或網路報名http:// goo.gl/forms/gKNiWrFkH7。