打造美麗心世界 生活更如意
【人間社記者 妙道 紐約報導】 2014-03-07
  • 圖說:揚州鑑真圖書館執行長慧寬法師以許多實際案例,教大眾學習如何表達情緒。 圖/紐約道場提供

3月1日,揚州鑑真圖書館執行長慧寬法師在佛光山紐約道場,為大眾講演「開創智慧人生─談情緒管理」,共計200餘人出席聆聽。法師分享如何認識情緒、表達情緒及管理情緒,為生命打造美麗「心」世界。

慧寬法師表示,一個人懂得管理自己的情緒,可以遠離生活壓力,保持好心情,身體自然就會健康;若能掌握自己的心,不被境界所轉,以正面思考,生活自然如意。

慧寬法師長期致力於心理諮商輔導,包括婚姻、親子關係等各種關於「情緒」的疑難雜症。透過實際案例教大眾學習如何表達情緒,讓別人了解自己。尤其「第一次」的情緒表達最為重要,因為不表達,對方永遠就不知道自己最初的想法,誤會就會持續加深。

過去人人都是「愛你在心口難開」,現在是要「愛你在心口常開」。慧寬法師以多則故事說明,情緒表達雖重要,但不能亂表達,而是要正向表達及溝通,並且要自我控制。很多父母、師長常常為了讓孩子用功學習,習慣用較刺激性語言說話,卻往往造成反效果而不自知,就會發生誤會爭執。法師鼓勵大眾要學會自我覺察、善觀因緣;該動則動,該靜則靜,該停則停。要保持好心情,懂得正面思考,明白因緣果報,逆境來時順境因,掌握好自己的情緒。

慧寬法師指稱,想要擁有美麗「心」世界,必須具備同理心,站在別人的角度看事情。常懷感動的心,感動是美麗的世界。助人為快樂之本,常常助人奉獻愛心。期許自我成長,不斷學習,還要常保定力,去除習氣,即可得到一顆美麗的「心」。

慧寬法師輕鬆幽默、通俗易懂的演講方式,讓在座嘉賓笑聲不斷,不知不覺中度過兩個小時的時光。與會大眾均受益良多,將努力學習自我控制,培養正面思考的力量,希望能夠在不同的境界,用歡喜的心情開創智慧的人生。