忠和社區幸福講座 談養生之道
【人間社記者 胡文豐 嘉義水上報導】 2017-07-26
  • 圖說:丘欣榮高壽96歲的父親也特別當場獻奏二胡歌曲,讓現場充滿幸福快樂的氛圍。 人間社記者陳季英攝

  • 圖說:丘欣榮介紹健腦養生妙方。 人間社記者陳季英攝

  • 圖說:主持人檀講師蕭麗歡生動風趣講解大師健康八法。 人間社記者陳季英攝

  • 圖說:檀講師蕭麗歡,督導丘欣榮、賴滿堂、黃阿媚及水上分會會長陳季英等貴賓合影。 人間社記者陳季英攝

為讓社區民眾了解養生之道,迎向幸福人生,國際佛光會水上分會7月25日在嘉義縣水上鄉忠和活動中心舉辦「一社區一蓮花˙養生之道幸福講座」,禮請檀講師蕭麗歡主持,督導丘欣榮、賴滿堂、黃阿媚擔任與談人。忠和村村長張順興與民眾近50人到場聆聽,學習打造幸福養生之道。

蕭麗歡生動風趣分享星雲大師「健康八法」:清淡飲食、正常作息、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好及身心靈健康。她也介紹自己的養生之道,包括運睛除紅翳、去心火;叩齒36下固齒;擦頭上部,以平肝、清腦、明目、理氣等。並帶領全場聽眾暖身運動活絡全身,舒展身心靈。

「健康靠運動、成長靠活動、朋友靠走動、成功靠行動」,丘欣榮分享「四動」理念,和「每天吃黑米等16種雜糧糙米飯」的健腦養生妙方,並介紹高壽96歲父親的養生之道,包括每天風雨無阻運動一小時、睡眠八小時,維持天天快樂、布施、慈悲的心情,自然能夠讓身心健康又輕鬆。丘爸爸也當場演奏二胡,全場充滿幸福快樂的氛圍。

黃阿媚分享罹病後如何面對治療與吃藥的親身經驗,提醒聽眾注意事項。賴滿堂則從生活飲食說明,五行中的金木水火土對應肺肝腎心脾,吃五色、五味,才能顧好身體。賴督導並送「三千萬」與民眾結緣:千萬慢慢走,快快到,腳動手弄,身體都輕鬆;千萬不要煩惱,歡喜平安過日子,兒孫自有兒孫福;千萬要相信,做好事、說好話、存好心,就能有好報。