心藥方落實生活中 健身八法真正好
【人間社記者 陳重晴 台北報導】 2019-09-11
  • 圖說:「一社區一蓮花」論壇講座,與會大眾歡喜合影。 人間社記者蔡鈴玉攝

國際佛光會中山第七分會9月11日於中山區行政里活動中心,舉辦「一社區一蓮花」論壇講座,邀請陳惠珠檀講師主持、普門教師分會會長翁淑芳、周財生與陳淑華等人與談,主題「養生」,佛光山普門寺輔導師父覺瀚法師、國際佛光會監事陳秀卿、北區協會區副會長莊燕雪、北市南一區督導長羅妙琴等貴賓前來共襄盛舉,里長鄭春華也邀請70位里民同霑法益。

里長鄭春華致詞時表示,感謝佛光人前來結緣,並分享之前參加普門寺舉辦的「里長有約聯誼」後,心境有很大的轉變,在諸佛加被下,推動一切事物都很順利,所以能與佛光山結緣,覺得非常歡喜。

與談人陳淑華談到,對於心理有問題的人,佛光山星雲大師教導六個心藥方來對治,分別是「要有寬容的心、要有放下的心、要有謙卑的心、要有慚愧的心、要有正派的心、要有清淨的心。」並分享身為老闆對於員工的寬容心,讓員工能夠安身立命,加入佛光會後,感染到佛光人的正能量,每天以歡喜心,去學習善知識,讓自己的瞋恨心消失、煩惱減少,將星雲大師教導的心藥方落實於生活,可讓自己解決許多生活問題,因此向大家推薦。

與談人周財生以星雲大師所教導的健康八法,飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康等妙方,與大家共勉,並分享自己之前坐飛機時,曾有遇過嚴重亂流,所以每次坐飛機時,因為心理影響身體,血壓一定飆高;及在職場上以微笑來對大家的經驗。

翁淑芳會長提到一些健身運動,諸如走路、慢跑或者快步走、各種柔軟操、有氧運動、爬山、跑步機、拍手與毛巾操等,都是很好的健身運動,也當場教導大家做起各種運動,如毛巾操及原地踏步等,更分享自己從小養成走路的好習慣,一直持續到現在,即是最好的養生。

主持人陳惠珠檀講師每個串場時段,都當場考大家的心得,而且通通有獎,把與里民互動的氣氛帶到到最高點。現場有一個年輕阿嬤,上台又唱又跳,一問之下才知她已90幾歲了,主持人祝福她能跳到120歲,但她卻反駁說「現在都說是150歲」,果真是養生有術。

普門寺長者學苑也前來與大家結善緣,跳了三支舞,為「養生」論壇做了一個最棒的見證。