彰化社大公民素養講座 健康老化樂活人生
【人間社記者 李崑銘 彰化報導】 2020-06-18
  • 圖說:彰化社區大學6月17日在佛光山福山寺舉行「109年春季班公民素養週系列講座」,邀請國立中正大學成人及繼續教育學系教授李雅慧主講,200位師生及佛光義工專注聆聽。 人間社記者李崑銘攝

  • 圖說:彰化社區大學副校長滿醍法師勉眾學到老、活到老,健康活躍老化,開創樂活人生。 人間社記者李崑銘攝

  • 圖說:彰化社區大學主任蕭建文致詞。 人間社記者李崑銘攝

  • 圖說:邀請國立中正大學成人及繼續教育學系教授李雅慧主講。 人間社記者李崑銘攝

  • 圖說:樂齡規畫師陳璿宇說明活躍樂齡核心課程。 人間社記者李崑銘攝

  • 圖說:國立中正大學成人及繼續教育學系助教黃馨儀(左)、鄭淳元(右)示範並領眾操作「護膝三運動」。 人間社記者李崑銘攝

彰化社區大學6月17日在佛光山福山寺舉行「109年春季班公民素養週系列講座」,邀請國立中正大學成人及繼續教育學系教授李雅慧講授「高齡社會與義工增能」,200位師生及佛光義工專注聆聽、收穫滿滿。副校長滿醍法師勉眾積極營造高齡者友善環境,善用專業技能及學養經驗,歡喜服務人群,積極貢獻社會,學到老、活到老,健康活躍老化,開創樂活人生。

李雅慧指出,生理老化為器官退化、白髮、皺紋、視覺、聽覺等內、外在生理與感官改變;心理老化為自尊心強、信心低,注意力、記憶力等認知功能改變;社會老化為失去老伴或老友的經歷角色改變,使高齡者深感孤單或無所依靠。

根據學者調查研究報告,2020年台灣新生兒人數將低於17萬人,相較於2015年的21萬多人,減少了2成以上;40年後,每10位國民約有4位65歲以上的老年人,而此4位中就有1位是85歲以上的超高齡老人。

李雅慧表示,時代變遷快速,造成心理年齡與生理年齡成長不對等,單身、晚婚、不生育、少子化等現象,嚴重衝擊家庭結構,國人面臨高齡及即將步入超高齡社會的嚴峻考驗。李教授勉眾,當義工是最驕傲的事,要不斷學習增能,找到生命的價值感,發揮專業才能及生命經驗,協助高齡長者促進身心健康及生活品質。

國立中正大學成人及繼續教育學系助教黃馨儀、鄭淳元,示範並領眾操作由大林慈濟醫院關節中心主任呂紹睿設計指導的股四頭肌強化、抱膝、壓膝等「護膝三運動」,有助於軟骨再生,緩解膝關節緊繃及疼痛感。樂齡規畫師陳璿宇簡述活躍樂齡核心課程,生活安全、運動保健、心靈成長、人際關係、貢獻服務等5類課程、27個主題,認識老化才能延緩老化、成功老化。