彰化市樂齡活躍老化 延和社區健康動起來
【人間社記者 真戒、莊琇鈞 彰化報導】 2017-11-13
  • 圖說:彰化市樂齡學習中心特別在彰化延和社區活動中心舉辦生命健康講座,由彰化市樂齡中心陳璿宇講師主講「健康養生的秘訣」,養生健康講座吸引將近70位里民參與做健身操。 人間社記者莊琇鈞攝

  • 圖說:陳講師帶領社區里民一起做腹式呼吸。 人間社記者莊琇鈞攝

  • 圖說:講師帶領社區里民一起做健康操,透過簡單穴位按摩強化經絡,改善末梢循環。 人間社記者莊琇鈞攝

為實踐社會責任,活化社區在地的資源。彰化市樂齡學習中心11月9日於彰化市延和社區活動中心舉辦生命健康講座,由彰化市樂齡中心陳璿宇主講「健康養生的秘訣」,透過養生觀念、健身操與社區民眾互動熱絡,掌聲笑聲不絕於耳。共吸引近70人參與。

立法委員黃秀芳致詞時,鼓勵長輩要常常走出家門,踴躍參與社區活動,藉由課程學習,擴大生活範圍與交友機會,更能夠促進長者身心靈的健康。延和社區發展協會總幹事黃君永10幾年來,努力深耕社區,為社區居民爭取福利,期望大家更健康、樂活,更希望民眾能積極利用社區活動中心,參與各項研習課程,以豐富健康生活。

陳璿宇透過活動,分享以養生代替吃藥的方式,達到健康長壽的小秘訣,提醒大家要順應節氣,吃當季的食物,以符合大自然運行的生態。並透過禪修靜坐來安定身心,時時保持心平氣和,學習釋放壓力,讓處世越來越圓融。同時鼓勵長者加入社區義工團隊,增加生活圈,學習以助人為樂、知足常樂的精神。

陳璿宇帶領大家做「十巧手」健康操,透過簡單穴位按摩強化經絡,改善末梢循環,搓熱掌心溫熱眼睛,揉捏耳朵,促進新陳代謝,增加好氣色,鼓勵民眾利用看電視的空檔練習,簡單便利又能達到養生保健的功效。

社區居民李素芬表示,非常開心參加這次講座,認識養生保健的知識,同時透過經絡健康操讓自己年輕很多,預計參與4週的社區宅配課程,讓生活更有方向。彰化市樂齡中心透過行動服務,關懷不同社區,促進健康友善銀髮社區營造與發展,讓長輩的退休生活更優閒更充實。

本次活動結束後,彰化市樂齡學習中心位社區長者規劃連續4週免費宅配課程,由經驗豐富的專業老師傳授健康經絡養生課程,將帶領延和里社區民眾快樂健康動起來。