廖婉絨醫師:抓住要領,窈窕身材 不是夢
【人間社記者 熊惠蘭 新竹市報導】 2018-04-01
  • 圖說:「少吃多動,為什麼還瘦不下來呢?」針對一般人的疑惑,廖醫師一一解答迷津。 人間社記者蕭寶珠攝

  • 圖說:不復胖達人廖婉絨醫師,以親身經驗傳授大家「瘦身密碼」。 人間社記者彭日清攝

  • 圖說:簡單健身操動一動加上有獎徵答,豐富活潑的講說內容,聽眾反應熱烈。 人間社記者楊文賢攝

  • 圖說:精闢的中醫理論分析、瘦身穴位按壓、簡單健身操動一動加上有獎徵答,豐富活潑的講說內容,讓聽眾反應熱烈。 人間社記者楊文賢攝

  • 圖說:廖婉絨醫師將肥胖的原因闡釋得淋漓盡致,帶給大家許多正確的中醫理念和生活習慣。 人間社記者彭日清攝

抓住要領,窈窕身材不是夢!佛光山法寶寺2018年「當代生活幸福與安樂」系列講座第六場,3月26日邀請台北御絨中醫診所院長廖婉絨傳授中醫養生瘦身之道。以親身的經驗傳授「瘦身密碼」,精闢的中醫理論分析、瘦身穴位按壓、簡單健身操動一動,加上有獎徵答;豐富活潑的講說內容,讓現場聽眾一片熱絡歡喜。

「怎麼會有這麼苗條、美麗像明星一樣的女醫師呢?」當廖醫師走上講台的剎那,現場觀眾莫不眼睛為之一亮並驚呼:「看不出來廖醫師有五十歲了!」

「少吃多動為什麼還瘦不下來呢?」針對一般人的疑惑,廖醫師一一解答迷津。廖醫師娓娓道出自己年輕時也曾是胖妹,同學口中的「大熊」,體重也曾高達「70」公斤。過去在美國求學時期,因為課業壓力,加上熬夜和宵夜的不當生活習慣,不僅體重直線上升,健康也亮起紅燈。

俗話說「萬疾肥為首,百病胖為先」,肥胖真的是現代人最大的殺手嗎?廖醫師分享肥胖引發疾病的案例,她表示,減重首先一定要戒掉「含糖飲料」。又說,珍珠奶茶是造成她肥胖的元兇,過去每天都要喝珍珠奶茶,後來才知道一杯珍珠奶茶含有21顆方糖,長期飲用真的是健康的殺手。

減肥初期她嘗試很多減重方法都失敗,感到很灰心,最後想到要向自己的中醫教授求助,經過一段時間的中醫式調理,戒除了含糖飲料,終於,體重受到良好的控制,再加上把握了生產時坐月子的契機,並做產後調理,讓自己明顯瘦到50公斤的理想體重。目前她的體重維持在47~48公斤之間,擺脫過去「大熊」的稱號。

廖醫師知道有意追求窈窕身材的女性朋友,有些人受到坊間道聽塗說的錯誤觀念影響,不僅痛失錢財,更賠上健康。經過多年的實踐,她歸納出「中醫減重三個步驟」,先剷除令人發胖的病理產物:水濕、痰濁、血瘀,再來,調理已經失調的五臟六腑功能,徹底改善肥胖體質,才能避免復胖,最後增加適當的運動,促進身體的新陳代謝。她告訴大家,把握上面所說的三步驟,就能根本改善肥胖體質,讓身體恢復正常運作。

佛光山法寶寺廖醫師以投影片分析「六大肥胖體質,減肥有對策」,針對現代人的六大類肥胖體質-因過勞、壓力、熬夜、應酬、吃冰、內分泌失調等,找出致胖原因,並針對不同體質,量身打造瘦身計劃,包括中藥調理、享瘦食譜、穴位按摩。

她還以中醫的概念指出女性一生受荷爾蒙影響,容易有肥胖困擾,尤其在三大關鍵時期-青春期、懷孕坐月子、更年期;中醫利用藥膳、食療、促進新陳代謝的穴位按摩、運動,為女性調理氣血、正確坐月子,打造不易發胖、容易變瘦的體質。

現場聽眾鍾愛玲表示,她從廖醫師的現身說法得到了很大的信心,她過去也像廖醫師一樣,嘗試過很多瘦身方法都沒有成功,對廖醫師的演講很有共鳴。另一位聽眾黃麗芬分享說:「我感到廖醫師很用心在研究分析肥胖的原因,知道原因在哪裡再採取對策,才能夠產生效果。」她們一致表示,回去後會採取行動,希望可以像老師一樣瘦得健康瘦得美麗。

會後廖醫師特地提供元氣茶和窈窕茶讓現場觀眾飲用,喝過後大家歡喜不已。元氣茶具有甘味的藥材補充體力與元氣,窈窕茶以有酸味的藥材去油解膩、生津止渴。廖醫師說,中藥的藥方,不一定要用煮的才能發揮藥性,有些中藥材也可以像茶葉一樣,以沖泡方式服用。

健康要維繫,青春要持久,身材要苗條,並非是不可能的事,想要塑造出婀娜多姿,可愛怡人的身材,就要懂得如何飲食才不發胖的道理。廖醫師將肥胖的原因闡釋得淋漓盡致,帶給大家許多正確的中醫理念和生活習慣,透過專業醫師的協助,實踐起來會更輕鬆更具信心!因為已經走在一條對的路上,遲早會達成目標。