幸福講座在基隆 養生之道蓮花開
【人間社記者 柳永順 基隆報導】 2017-07-28
  • 圖說:社區阿公阿嬤表演拍打養生操。 人間社記者柳永順攝

  • 圖說:民眾配合養生手冊聆聽講座。 人間社記者柳永順攝

  • 圖說:主持人陳惠珠檀講師與聽眾互動有獎問答。 人間社記者柳永順攝

為使人間佛教深入社區,積極推動「一社區一蓮花」社區心靈講座,國際佛光會基隆二區督導潘美雀積極聯繫基隆安樂運動協會、樂一社區發展協會,促成基隆安樂一分會7月25日在基隆市安樂區民眾服務站舉辦幸福生活講座,主題為養生。

社區民眾一百多人出席,安樂區市議員鄭林清良、秦鉦蒞臨,安樂區發展協會蔡總會長亦全程參與。活動中邀請社區阿公阿嬤以拍打養生操為活動暖場,手腳配合竹棍、塑膠椅的拍打節奏,坐著也能使全身得到運動效果。

國際佛光會中華總會檀講師陳惠珠稱讚阿公阿嬤的表演就是運動養生,很契合今天的「養生之道」主題。

周雪鴻監事分享,禍從口入,回想以前生活,因為經濟不寬裕人口又多,工作量大,吃的量少清淡,常以蔬食地瓜為主,家人都很少有三高的問題。現代人講求快速、重口味,美式速食、油炸、麻辣食品,工作壓力,使得身體不健康,她也曾經因血糖過高,憑藉素食飲食調理,恢復到正常狀態。真正的養生之道,還要配合心態上的調整,正當嗜好,規律運動,均衡飲食。

黃忠結督導表示,素食除了可以長養慈悲心以外,也可以讓人改掉很多的習性,他以前參加各種社團,經常要交際應酬,大魚大肉、抽菸喝酒。基於信仰的力量,對眾生的慈悲,自從茹素後,就斷絕這些不當的飲食方式。身體也感覺青春,精神清爽,記憶力也提升了,他鼓勵大眾少吃一塊肉,減少體內毒素的累積,也可能因此救了一條生命。

莊正芙區委因從小經常在學校吃冰食當早餐,導致後天氣管比較虛弱,容易過敏咳嗽怕冷,於是經常要吃藥。他提醒大眾要注意飲食的均衡,避免太多冰冷的食物,吃藥很麻煩又傷身體,養成運動的習慣,飯後百步走,活到九十九,每天睡前禪坐十分鐘,適當的補充營養食品,少憂少煩,該放下就要放下。要如何取代藥物?積極為健康找理由,不為懶惰找藉口,惟有身體健康才是真正的幸福。

鄭林清良議員也和大家分享養生之道:喝水、運動、唱歌、休息。她舉例,不用出門,在家原地抬腿、跑步也可以,唱歌放鬆心情練氣,適當的休息都是必要的。民眾用心聽講,還不斷翻閱養生手冊,對照講師的分享,活動最後認真填寫回饋單,講座在一片歡喜中圓滿。