巴拉圭2日禪 體驗坐禪妙用
【人間社記者 如穎 巴拉圭東方市報導】 2017-03-10
  • 圖說:指導毘盧七支坐法及基本觀念。 人間社記者洪文上攝

  • 圖說:指導毘盧七支坐法及基本觀念。 人間社記者洪文上攝

  • 圖說:二日禪打坐前動中禪,舒通筋骨。 人間社記者洪文上攝

  • 圖說:指導毘盧七支坐法及基本觀念。 人間社記者洪文上攝

  • 圖說:舒通筋骨。 人間社記者洪文上攝

  • 圖說:學員心得分享。 人間社記者洪文上攝

  • 圖說:學員心得分享。 人間社記者洪文上攝

  • 圖說:大合照。 人間社記者洪文上攝

平日習於動盪生活的大眾,應如何安住身心?巴拉圭禪淨中心3月7日、8日舉行2日禪修,共有30位學員報名參與。2日禪以教學毗盧七支坐法及基本禪修觀念為重點,配合動中禪暖身及行香,讓學員不再害怕打坐,把中國佛教禪法的精髓應用於生活。

巴拉圭禪淨中心舉辦2日禪修,選擇在學員下班後舉行,不同於一般2日禪全天的時間安排,短短兩個半小時,包括行香、坐香及動中禪,除了舒展筋骨,也讓學員自覺禪坐功夫進步不少。為了全心參與修持活動,駐東方市總領事館溫曜禎伉儷全程參加,他們特別向中華民國外交部請假來參與2日禪;上班只能站著用電腦的楊秋桃,也勇敢報名參與,經過兩天禪修的體驗,腰也不痛、 腿也不如預期的痛麻;難得舉辦的禪修活動,學員已經主動提出每週固定一天晚課坐香的需求。

打坐看似容易,通常上坐五分鐘後,就覺得難耐不安。擔任此次2日禪的維那巴拉圭禪淨中心監寺覺文法師表示,透過禪修讓身心平靜。初學者先調身不求調心,身體一定要放鬆,才能做到調息調心的階次。坐禪必須要有正確的觀念,不求速成、不求神通,老老實實的坐禪,培養自己的覺知能力,才能把一層層的錯誤知見去除,達到禪修的目的。每天可將坐禪養成習慣,睡前打坐5分鐘,並舉老鷹在40歲換羽喙能長壽到70歲為例,如何讓自己如同新生兒般煥然一新,誠如星雲大師曾說:「坐久了就會有消息了」,互勉大眾更進一步, 共成佛道。