妙光法師英語弘法 紐約開講
【人間社記者 有宗、劉雅蘭 紐約報導】 2019-04-15
  • 圖說:妙光法師以淺白的語言,與大眾分享正念的力量。 圖/佛光山紐約道場提供

佛光山紐約道場4月13日邀請佛光山人間佛教研究院副院長妙光法師,以「His life, My story, Your take」為題,用生動易懂的語言使大眾深刻的理解到「觀身不淨,觀受是苦,觀心無常,觀法無我」。

21世紀的佛教是什麽?是一種生活方式,是佛陀教給眾生的,一種引導自我覺醒的哲學,在日常生活中修鍊智慧。

正念可以幫助自己做出正確的判斷。法師以幾幅手部和不同表情的圖片,讓大家體會,同樣的是手,但是在不同的情境下帶給人不一樣的感覺,每個人看到不同的表情和情緒時會做出的反應也是不一樣的。接著用一張地鐵行駛的動圖讓大家判斷行駛方向,其實沒有標準答案,關鍵在於「你看向這幅圖的哪邊」。

瞬間的感知和錯覺會使人做出錯誤的判斷,透過幾張圖片,也提醒大家不要不假思索就做出回答。遇到任何事情,要停一下,釐清狀況和思緒後再做出判斷。法師並指出麻薩諸塞大學的榮譽教授Dr. Jon Kabat-Zinn的正念減壓的方法:第一要關注當下所做的事情,第二要不斷提醒自己正在做這件事情,不要同時處理多個任務。

一個人對事物固有的認知也會影響自己做出正確的判斷。法師播放一則小短片:在看不清對方只與他交流時,和完全看清楚對方時,對對方有完全不同的認知。大眾不禁感嘆並反思,自己是否經常以外表給人們貼標籤,卻沒有真正去了解他們。

妙光法師接著帶大家進行思惟轉換訓練:小女孩手上拿著兩個蘋果,媽媽要求分享一個,這時小女孩把兩個蘋果都咬了一口,「如果你是媽媽,你會跟他說什麽?」大家的回答風趣幽默,但是大多數還是錯怪了小女孩,當知道故事結尾的時候,大家不禁感嘆。小女孩說:「媽媽,我都嘗了一口,這個比較甜,這個給你。」這個小故事使大家捫心自問,在評論別人之前是否真正了解對方。妙光法師提醒,在團隊中,一定要信任自己和夥伴,冷靜溝通,確實理解彼此真實的想法,才能達成共識。