大成國小校園講座 從人我看情緒管理
【人間社記者 李崑銘 彰化報導】 2019-10-09
  • 圖說:國際佛光會檀講師陳璿宇勉勵學子做好情緒管理,以尊重維繫情感,用包容建立友誼,攜手營造友善的「三好」校園。 人間社記者李崑銘攝

  • 圖說:國際佛光會檀講師陳璿宇請大成國小學生分享聆聽講座心得。 人間社記者李崑銘攝

  • 圖說:彰化市大成國小200名學生專注聆聽「從人我看情緒管理」校園講座。 人間社記者李崑銘攝

  • 圖說:國際佛光會中華總會台二分會會長李燕琴(中)代表致贈《獻給旅行者365日》給大成國小,由校長吳宗達(左)代表接受。 人間社記者李崑銘攝

響應教育部「生命教育推動方案」,國際佛光會中華總會致力於各級學校推動「生命教育」,期使共創「做好事、說好話、存好心」的三好祥和社會。彰化督導區台二、福二分會,10月8日前往彰化市大成國小舉辦校園講座,200名學生專注聆聽「從人我看情緒管理」主題,國際佛光會檀講師陳璿宇勉勵學子做好情緒管理,以尊重維繫情感,用包容建立友誼,攜手營造友善的「三好」校園。

「人有喜、怒、憂、懼、愛、憎、欲七情」,陳璿宇表示,隨之而起憤恨驕慢、昏沉懈怠、喜怒無常、蠻橫無明的生理反應,唯有透過情緒管理,才能穩定心情、明智處事;美國社會心理學家費斯汀格說:「生活中10%是由發生在你身上的事情組成,另外90%是你對發生的事情如何反應所決定。」

「別讓不小心倒在身上的垃圾影響自己的情緒。」陳璿宇播放《垃圾人定律》短片並強調,人就像一輛垃圾車,累積很多失望、憤怒、煩鬱、挫折,別在意倒在自己身上的「情緒垃圾」,以招手微笑化解敵意糾紛,「喜歡對你好的人,也記得祝福那些對你不好的人。」

「尊重包容、與人為善,善緣好運就會來」,陳璿宇說明「幸運的方法」,並請小朋友推舉班上人緣最好的同學,列出熱心公益、服務助人、幽默風趣等廣結善緣的人格特質;了解、接納、覺察負面情緒,以禪修、正念、音樂、運動、藝術轉移心境,啟動「快樂」中樞電流,別讓生氣變成習慣。

校長吳宗達感謝佛光人蒞校演講,讓小朋友明白「情緒管理」的重要性。情緒管理重於功課成績,學業不好、知識不足,隨時都可以進修學習;但情緒控管出了問題,卻足以影響學習,甚至摧毀人生。做好情緒控管,才能與手足、父母、同學、師長、朋友和樂相處,增進人我和諧關係。