大專青年一日禪 疏解課業壓力
【人間社記者 邱瀛糅 馬來西亞玻璃市報導】 2017-12-10
  • 圖說:大專青年透過經行,體驗動中禪。 人間社記者戴家勇攝

  • 圖說:40位大專青年通過禪修,去除內心煩惱,疏解課業壓力。 人間社記者戴家勇攝

放下繁忙的課業,馬來西亞玻璃市大學三好學社於12月9日在玻璃市佛學會舉辦一日禪,邀請佛光山東禪寺大禪堂慧尚法師前來指導,通過禪修的寧靜,幫助學生提高專注力,緩解壓力,吸引40人前來參與。

除了坐禪,慧尚法師也帶領大專青年經行。法師表示,要以感恩和歡喜的心進行禪修。在禪修當中,提起正念,慢慢調整呼吸、集中精神。禪修可以幫助自己放下紛亂的雜念,提升專注力,對生活發揮正面影響。

另外,慧尚法師開示,「隨緣才能自在」,人們大多期待每一件事物的結果都對自己有利,但這個世界是一半一半、有好有壞的,如果能夠以開放、坦然的心態面對,就不會因為結果不如預期,而難過、茫然。法師幽默說:「本無今有,已有還無」,勉勵大家不要過於執著。

三好學社社長梁美珊分享,這次的一日禪,是她參加過最密集的坐禪和行禪活動。一天5次的行禪和坐禪雖然有些不適應,但也對禪修有更深入的了解。她表示,以後會努力地把「禪」用在生活上。

最後的問答環節,法師一一為大專青年解答,勉勵大家通過禪修去除生活中的煩惱,長養心靈的正能量。