基隆百福國中校園講座 從人我看情緒管理
【人間社記者 梁碩倫 基隆報導】 2019-11-20
  • 圖說:極樂寺在基隆百福國中舉辦生命敎育校園講座,邀請國際佛光會檀講師鄧淑明主講「從人我看情緒管理」,講座現場輕鬆自在,同學發言踴躍。 圖/極樂寺提供

佛光山極樂寺及國際佛光會七堵分會,11月19日在基隆百福國中舉辦生命敎育校園講座,邀請國際佛光會檀講師鄧淑明主講「從人我看情緒管理」,嘉惠近150名學生啟發學生思考人生的道路。

鄧檀講師首先以呼吸方法,引導同學吐出悶氣;帶動關鍵字拍掌遊戲,訓練學生的反應及專注力為演講暖身;並播放影片及有獎問答方式,啟發學生思考,並以「哭婆與笑婆」的故事,讓同學了解要樂觀的看待事物,改變想法,不同方向就有不一樣的結果。

「人我的關係有幾種?演變出來的情感又有幾種?」鄧淑明說明世間上的情感包括父母子女的親情、兄弟姐妹的手足之情、師長的教導之情、男女的愛情、朋友的友情、同學的同窗之情、工作夥伴的同事之情、跟國人的同胞之情以及跟全體人類的人情。

在「尋找離家的女兒」影片中,媽媽為了不讓爭吵後離家的女兒挨餓,拿照片及錢給麵攤的老闆娘,請她煮碗麵給沒有帶錢出門的女兒。讓全場學生了解,當與父母之間有爭執時,要如何表達情緒。

另外,也用「早餐時,母親將父親名貴的手錶放在餐桌上,小朋友粗心打翻了咖啡,父親為了不讓小朋友受傷,不小心將手錶摔壞了」,在一連串負面情緒下,導致金錢的損失,由故事了解情緒控制的重要與態度。

鄧檀講師引導大家回憶影片的場景、人物、人與人之間的關係,及情緒的產生,思考現實中的互動,同學發言踴躍,有時另類的答案,引起哄堂大笑。經由對答互動,同學體會當情緒產生時要如何控制情緒。

現場同學分享過去生氣時,總不知道如何處理,只會大聲爭吵叫罵,來處理當下的情緒。透過演講後,未來更懂得如何處理自己的情緒。另外的同學也分享,會用打球運動來發洩不滿情緒,也贊同講師所說「深呼吸及離開現場」。鄧檀講師最後更希望同學要自我保護,積極的從做好事、說好話、存好心來改變行為。