台中光大社大 一日心靈禪
【人間社記者 心恆 台中報導】 2014-10-07
台中市光大社區大學10月5日舉辦「一日心靈紓壓禪修」活動,邀請惠中寺永昇法師蒞臨指導,課程內容為佛門禮儀、規矩說明、禪修引導、坐禪、茶禪一味、心得分享座談等,吸引近60位學員參與。

學員們多半是第一次體驗禪修,穿著類型五花八門,永昇法師調整學員服裝,同時解釋因大家平時習慣穿著亮麗,但體驗禪修,就必須放下一切表象,「寧動千江水,不擾道人心」,讓目光所到之處都是詳和的色彩,才能產生心靈平靜與安定,這是學習禪修的第一個功課,放下一切罣礙,讓心復歸清寧,找到淨土。

永昇法師溫和慈悲地講解禪堂規矩等相關細節,並解說何謂茶禪一味,他表示,「禪」為解脫、自在、心靜,「吃」的動機為一天的能量所需,用餐時一樣可以禪修,心要明白、清楚看見誰在吃?為何吃?是需要還是想要?任何事都要點到為止,否則即是貪漤。

學員們隨著指導進行盤坐,眼觀鼻、鼻觀心、背脊正直,止靜後,慢慢吐納,調身、調習、調心,若起心動念則亂,必須做到如如不動,收攝六根,觀照自己。

學員藍鈞宥分享表示,今年25歲,第一次來體驗禪修,因為受戒關係,開始接觸佛法,在網路上看到光大社大舉辦一日禪活動,即報名參加,今日從了解佛門規矩、經行、調息,坐禪,瞭解原來在日常生活中就可以修行佛法,只要心靜,真實面對自我,在家中也可找回心靈的平靜。

學員們皆有所體悟,原來禪修是「當下要明白清楚」,生活觀照,獲得清安,禪不離生活,生活不離禪,禪悅法喜中掃心地,鏟除心中煩惱,找回心中淨土。