南島佛光山健康講座 中醫師講解養生妙方
【人間社記者 心昇 基督城報導】 2019-04-29
南島佛光山於4月27日舉辦健康醫學講座,由國際佛光會紐西蘭南島協會第一分會主辦,邀請協會會員孫琦偉醫師為佛光人主講「亞健康及慢性病的調理」,約40人出席。

孫醫師研習中醫有20多年資歷,曾是北京中衛中研中醫研究院研究員及深圳國際關愛集團中醫部負責人。移居紐西蘭多年,發現長年居住在此的華人,為適應嚴寒氣候及西方飲食,需有更深入的認知;知道如何保健調養,「預防勝於治療」,身心健全是當務之急。

首先孫醫師簡明詮釋亞健康的定義,舉凡醫院査不出的病因病名,但又使人身體莫名不適不自在的,皆可稱之為「亞健康」。人的健康與不健康根據世界衛生組織的定義,提出10個方向可自我檢測。例如:一、充沛的精力。二、處世樂觀。三、善於休息。四、應變能力強。五、抵禦一般感冒和傳染病。六、眼睛明亮。七、體重適當。八、牙齒清潔。九、肌肉豐滿。十、頭髮光澤。

孫醫師以詳細圖解為大衆講説中醫人體十二經絡走向和相應對臟腑功能,透過敲打按揉重要穴位皆可有效舒解疼痛及病況。也請會員在現場示範,由她親自詳細説明敲打按壓的方法。

醫師更表示人的身體老化是必然的,但透過養生保健和正確飲食觀念,可改善生命的質量。生病非一朝一夕形成的,猶如佛法告訴我們,修行人要愼因,否則病重嚐苦果仍是自己,東西方民族體質不同,她建議亞洲人應該禁寒涼食物及冰品,否則日積月累,身體定會產生影響。

人能排除內因,如七情六欲、壓力;注意外緣,如起居飲食、睡眠品質等,就能提升身心健康。她也提及素食者,宜少食加工豆類製品,慎選蔬果,以免長期飲食失衡而身體更加虛寒。在短短一小時半中她教導大眾如何吃營養健康的早餐及寒冬泡腳的時間和方法,最後也讓學員提問並解答釋疑。

孫醫生師總結表示,身心靈是整體的,她勉勵大家照顧好色身,才能做一個健康快樂的佛弟子。