南天講堂中醫養生講座 提升健康快樂生活
【人間社記者 陳曉燕、鄧陳淑華、文慧 澳洲雪梨報導】 2020-08-14
  • 圖說:佛光山南天講堂主辦「中醫養生保健講座」,4周吸引來自雪梨、墨爾本、新加坡及倫敦等地區110人上線參加。 圖/南天講堂提供

  • 圖說:林素珊博士主講「中醫養生保健講座」。 圖/南天講堂提供

佛光山南天講堂主辦「中醫養生保健講座」,自7月17日開始,邀請南京中醫藥大學醫學博士暨新加坡註冊中醫師林素珊博士,每周五在線上主講中醫養生,4周吸引來自雪梨、墨爾本、新加坡及倫敦等地區110人上線參加。課程結合中醫常識、個案分析、普通居家穴位按摩法,還提供了各種湯藥、足泡泡配方,既實用又貼心。

「正氣內存,邪不可干,邪之所湊,其氣必虛。」林博士引用「黃帝內經」的理念,指出健康養生需要與大自然結合,其中「正氣」亦稱真氣,涵蓋生理活動能力丶環境適應能力丶抵抗疾病能力丶患病後自我修復能力。

「心態正確、飲食有節丶起居有常丶動靜結合丶剛柔相濟丶自然就會有健康的身體和快樂的生活。」林博士強調,中醫療法有分成「形而上」、「形而下」兩種。除需要注意飲食及用藥,對情緒控制、充足睡眠及運動均是保健身體的根本。同時透過多年的臨床經驗,分享治身先治心與情緒管理對健康非常重要。

「每天説一些歡喜的話,激勵自己不要悲傷;每天做一些利人的事,激勵自己融入群眾。」林博士用佛光山開山星雲大師語錄作為幸福配方,鼓勵大家應用「人間佛教」理念,精進修持,將佛法落實在日常生活及工作。

學員何卓然及吳鳳容一致認為,4周課程涵蓋很廣泛及實用的中醫理論及常識,對保養身體、中醫用藥、情緒控制及養生健康等有深刻認識。