南天寺重啟一日禪 給人溫暖與希望
【人間社記者 本弘 、 曾嘉瑋 澳洲臥龍崗報導】 2020-07-09
  • 圖說:知理法師帶領戶外禪。 圖/Robin提供

  • 圖說:學員Julian和朋友五人同行,他們表示第一次參加禪修,這令他們獲得了非常豐富的體驗。「禪修讓我們可以放慢腳步。生活仍將繼續,我們需要欣賞家中所擁有的美好事物。」 圖/Robin提供

  • 圖說:剛打完太極,學員們合掌感謝法師的帶領。 圖/趙聞暄提供

  • 圖說:知理法師將打坐禪修時的內心狀態比喻成一瓶混濁的水,逐漸沉澱變清澈的過程,如果內心混亂不堅定,就像被搖動的水瓶充滿雜質;如果沒有耐心,就像沉澱一半的水又再次混濁。打坐不僅限於寺廟裡,更重要的是生活禪,在面對變化的事物要保持平靜的心。 圖/趙聞暄提供

  • 圖說:「實際的禪修是非常有意義的。」學員Christine (左一)分享,自己之前不能集中注意力,如所謂「心猴」竄上跳下,透過禪修獲得了更好的專注力。 圖/趙聞暄提供

  • 圖說:「我們來這裡是為了重新連接社群,放下恐懼並尋找一點內心的平靜。」學員Mellissa表示,一日禪讓她更瞭解佛教,以及如何在日常生活當中輕鬆地將一些佛法融入。其丈夫Jesper也表示,自己非常喜歡在這裡和大家一起禪修,特別針對疫情封鎖期間造成的人際隔閡,促進團結是非常需要的。 圖/Robin提供

  • 圖說:疫情後,南天寺重啟一日禪,報到處領取名牌,也要注意手部消毒。 圖/Robin提供

新冠病毒疫情尚未解除之際,社會隔離讓人們感到恐慌與孤獨。佛光山澳洲南天寺7月4日舉辦一日禪,是防疫封鎖以來第一次開放的集體共修活動。來自新南威爾士州各地25位民眾,上午陸續抵達。

課程安排禪修介紹、太極、基礎禪修、午齋、跑香、佛學講座及寺院導覽,讓學員透過禪修紓解壓力,觀照自我心境,以積極與正面的態度對待人生,並培養對他人和對自我的慈悲觀。

學員透過打太極體驗動中禪,在優美的音樂旋律中,調整呼吸吐納、觀照意念、活絡筋骨,從動中禪中調息心身。午齋過後的跑香,學員學習將專注力放在步伐上,卸下心中雜念,藉此訓練心念的專注。寺院導覽時,導覽人員Bob帶領學員至各殿堂巡禮,解說各尊佛教雕像、文物及義理等,讓學員擁有簡單的佛教概念。

知理法師講解禪修的基礎知識,將打坐禪修時的內心狀態比喻成一瓶混濁的水,逐漸沉澱變清澈。如果內心混亂不堅定,就像被搖晃的水瓶充滿雜質;如果沒有耐心,就像沉澱一半的水又再次混濁。打坐不侷限在寺院裡,更重要的是生活禪,面對變化的事物要保持平靜的心。他發現在疫情之前,許多學員是抱著放鬆身心的目的來參加共修活動;而經歷疫情後,思想有了改變,希望藉由共修能夠給予自己更多的正念,在生活中可以更有目標和方向。

「實際的禪修是非常有意義的。」學員Christine分享,自己之前不能集中注意力,如所謂「心猴」竄上跳下,透過禪修獲得了更好的專注力。學員Julian和朋友5人同行,他們表示第一次參加禪修,令他們獲得了非常豐富的體驗,「生活仍將繼續,禪修讓我們可以放慢腳步,欣賞家中所擁有的美好。」

「我們來這裡是為了重新連接社群,放下恐懼並尋找一點內心的平靜。」學員Mellissa表示,一日禪讓他更瞭解佛教,以及如何在日常生活當中,輕鬆地將一些佛法融入。其丈夫Jasper也表示,非常喜歡和大家一起禪修,尤其是針對疫情封鎖期間造成的人際隔閡,促進團結是非常需要的。