南天大學禪修工作坊 接引西方人士
【人間社記者 知仁 臥龍崗報導】 2018-12-09
  • 圖說:佛光山南天寺妙友法師於南天大學舉辦「連接心與心(Connecting Mind & Heart)」禪修工作坊,共有40多位雪梨各行各業西方人士通過網路報名參加。 人間社記者Shelly攝

  • 圖說:學員自我剖析優、缺點,釐清思想,更清晰的理解自己,找到問題癥結。 人間社記者知仁攝

  • 圖說:分組座談。 人間社記者知仁攝

  • 圖說:活動邀請有10年太極與氣功經驗,並於上海榮獲過第十五屆世界精武武術國際比賽金牌的Louise Zaslawski女士,帶領大家進行「八段錦」練習。 人間社記者Shelly攝

  • 圖說:各組報告。 人間社記者知仁攝

  • 圖說:各組報告。 人間社記者知仁攝

為讓當地西方人士在歲末假期有更多禪修機會,沉澱心靈,12月8日佛光山南天寺妙友法師於南天大學舉辦「連接心與心(Connecting Mind & Heart)」禪修工作坊,共有來自各行各業逾40人透過網路報名參加。

妙友法師以正念、專注,訓練身心合一,活出真實的自己,減少焦慮和抑鬱等主題,為學員解釋如何深度認識自己;並以生活中親人往生、害怕被人評論等事例,啟發學員觀察自心的起心動念與各種情感執著的原因,從而調整自己,明白接受無常、懂得放下才能解脫。

分組座談時,學員根據主題「認識自己」交流互動,每位組員剖析自己的優、缺點,通過自我表述釐清思想,更清晰的理解自己、找到問題癥結,亦透過其他組員的經驗,找到克服的方法。

5個小組熱烈討論後,分別派出代表總結報告,表示從反思中,發現工作壓力、父母離異、死亡與無常、過度思考與焦慮、房貸與金錢、不平衡的生活、精神疾病等因素,會造成負面情緒,最歡喜的是健康、運動、相愛的家人、理解和自愛,禪修可幫助我們將負面情緒轉化成正念。

此次活動還邀請到有10年太極與氣功經驗,並於上海榮獲過第十五屆世界精武武術國際比賽金牌的Louise Zaslawski女士,帶領大家做「八段錦」,放鬆身心。當天的行程,大家於南天大學Karma Café享用美味的西式素食午齋,在南天寺禪堂由妙友法師指導如何通過禪坐,自我關照「禪」在於心的意義。

學員對於豐富精采的課程皆心懷感謝,未來將參與更多南天大學的課程與活動。此次課程極受歡迎,短時間內就人數爆滿,目前已增設第二場,於12月15日舉行。