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修持靜心

北港一日禪 淨心除煩惱

【人間社記者 如參 北港報導】 2015-01-07
北港禪淨中心1月4日舉行「精進一日禪」,禮請佛光山慧敦法師教導禪修要領,慧敦法師以豐富扎實的禪修經驗,帶領大眾進入禪修世界,先解說佛門禪修規矩,並教導毘盧七支坐法,讓大眾適應禪坐。初學者必須輕鬆面對腿部的「酸、麻、脹、痛」,並將意念放在呼吸,讓身心靈放鬆,好好享受自在的一日禪。

禪坐不僅能讓身心輕安,也能幫助氣血循環。該如何好好下功夫呢?慧敦法師說:「常『坐』就是了。」此外,慧敦法師也分享禪修的十種利益,並和大眾互動展開綜合討論。

北港前督導長王南嶽表示,禪坐時心境寧靜,沒有雜念,思想清晰,此種修持法可運用在工作上。尤其此次的跑香安排於戶外,可以接觸空氣陽光,促進筋骨伸展,與大自然相應。

口湖國中退休教師吳明梓表示,能利用假期和大眾一起修持非常歡喜,可以讓心沉澱。土庫分會會長許銘文希望常辦禪修,透過共修能促使自己更精進,淨除煩惱。

難得的假期,北港民眾選擇「一日禪」,從中領略如何安住身心,不隨外境變化而逐流,充實的一日讓大眾增長不少心靈資糧。監寺妙紀法師歡迎大眾常常回道場充電,讓生活品質提升,過個有品牌幸福安樂的人生。
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