傳遞養生風潮 守護市民健康
【人間社記者 陳柔諭 台北報導】 2017-07-29
  • 圖說:中正里里長周勝裕表示,特別感謝佛光山,講座讓里民受益良多。 人間社記者陳柔諭攝

  • 圖說:佛光會檀講師陳惠珠活潑生動主持提問,帶動里民搶答。 人間社記者陳柔諭攝

  • 圖說:佛光會檀講師陳惠珠主持,穿梭在里民間提問,生動風趣串連全場。 人間社記者陳柔諭攝

生命無價,健康至上,傳遞養生風潮,守護台北市民。由佛光山台北道場主辦、國際佛光會松四分會承辦「一社區一蓮花」幸福生活講座,7月28日首次在松山區中正里辦公處開講,松四分會輔導妙田法師蒞臨會場指導;講座由佛光會檀講師陳惠珠主持,邀請人間佛教宣講員陳淑燕、張雪卿、朱美玲等3位與談人,以「養生」為題,暢談身心靈健康的妙方,吸引逾50位民眾到場聆聽。

「十指運動」活絡筋骨暖場後,檀講師陳惠珠首先建構養生觀念,以一名長者留下金錢是為了看醫生作延伸,「10年、20年後,不把錢交給醫院,不要看醫生,這種人生你要不要?」她指出,從今天開始「養生」,雖不會增加財富,但可以守住大家的財富,做更有意義的事,並強調養生的重要性,雖不能瞬間變年輕,但是可以在數十年後,和現在一樣年輕。

「生命要靠恆心、堅定的毅力,才能完成人生夢想」,陳淑燕講述「健康八法」要點,不外清淡飲食、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好及身心靈健康;並以「適度運動、正當嗜好」來引述自身的故事,從小很怕水的她,是十足的旱鴨子,一直深受踩不到底的驚恐陰影環繞;後來努力突破心理障礙,以及在先生鼓勵下報名晨泳會,學習技巧和經驗累積,「天下沒有學不會的事,只要肯跨出第一步,必然能成功。」陳淑燕不但學會游泳訣竅,還參加日月潭長泳1000公尺、西子灣4000公尺,挑戰自我「壯游大海」。

張雪卿推崇「素食的好處」,認為素食是孕育文化的內涵。她分享吃素的因緣,來自81歲母親在93年間罹癌,與妹妹徬徨無助下來到台北道場為母祈福,發願母親若能手術順利就茹素。早期她住鄉下,村裡鄰居養的豬隻,因預感生命即將結束,就不再進食,在一個夜裡,聽到豬被宰殺發出驚恐、悽慘的哀號,「見其生,不忍見其死,聞其聲,不忍食其肉」,從此發願長養慈悲心長期吃素。

「擁有寬容、放下、謙卑、慚愧、正派、清淨的心念」,朱美玲闡釋「心藥方」的六顆心,作為大眾養生修心的準則,她談及十多年前,經歷青年期的兒子行徑叛逆,在軟硬兼施溝通無效後,轉變成埋怨、懊惱、焦慮,衍生出與孩子間難融的冰點,經由法師一句話:「孩子不是我們的財產,只不過是藉由母親肚子出生的生命」,經念頭轉化,調整教養方式,採正面思考問題,看淡事情把心打開,她說:「只有放下,才能快樂」。

中正里里長周勝裕表示,特別感謝佛光山,講座讓里民受益良多。妙田法師期勉,講師們提供的好方法,大家要去做並持之以恆,真正去實踐,讓人生更圓滿。松四分會會長程淑梅,廣邀里民參加台北道場社教課程,開拓視野增進幸福指數。