倫敦佛光協會第一分會 輕輕鬆鬆保健康
【人間社記者 尹淑嫻 倫敦報導】 2014-03-21
  • 圖說:丘靄如(右)表示,輕輕鬆鬆將是第一分會今年度的口號,未來任何活動,期盼大家以輕鬆自在的心情一起參與、學習。 人間社記者歐寶誼攝

倫敦佛光協會第一分會,為使會員大眾可以輕鬆地提升活力和健康,3月15日下午於倫敦佛光山禪堂,特別禮請資深太極和氣功老師歐綺霞,示範老幼皆宜、簡單易行的運動。

歐綺霞此次特別教授的熱身運動呼吸,是別於一般的逆呼吸(腹式呼吸),即是呼氣時腹部收縮,吸氣時腹部鼓起。歐綺霞表示,逆呼吸使血氣運行得更順暢,並且更能滋養五臟六腑。

歐綺霞並示範平衡功,練功時行八個方向,可納收四面八方的氣塲,將其引入下丹田儲氣;又加授護膝式,強調可對治膝蓋疼痛和腿部軟弱。踢腳跟式則幫助排穢氣,尤適合癌症患者。此式可打通小周天,將病毒排出體外。

第一分會會長丘靄如表示,輕輕鬆鬆將是第一分會今年度的口號,未來任何活動,都期盼大家以輕鬆自在的心情去面對。83歲的黃金妹,也活力十足的加入運動;第一次來到道場的回教徒友人,也全程一起參與,並表示看似簡單的動作,不僅是在舒展肌肉,其實也在舒展大腦,所以能帶來更多不同的能量。

活動圓滿結束後,應大眾的要求,歐綺霞表示4月26日將再度授課。