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2020年11月30日 星期一
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生活休閒

保健是行門,要活就要動

【人間社 劉彥霆 舊金山報導】 2020-11-20
隨著年齡增長,人都會有不可避免身體上的疾病和不適。佛光山三寶寺為信眾舉辦為期十週的「中醫健康保健」遠距社教課程,讓十餘名年長信徒學會將保健融入日常生活,為自己的健康把關。最後一堂課於十一月中旬結束,課程介紹了引發腰痛的原因和對應的方法,並連帶複習前九堂課的內容。

蔡賜妤老師家裡是中醫世家,從小就接觸中醫,自考上執照後開始了中醫之路。老師在課堂上,將行醫路程看到許多病人的腰痛、溜滑板等運動都是日積月累所引發,學員不僅要留意近期坐姿、搬運重物等生活習慣等。並將中醫當中,以按穴、活動等方式促進肌肉放鬆和血液循環,進而減輕疼痛,老師鉅細靡遺地為學員介紹手部各個有助緩解腰痛的穴位,並親自示範站姿撐腰、四字運動的方法;其中「食療」也是中醫裡重要的環節,適當食用料理及改善。

課程至今已對身體上下的內臟、穴位、疾病及療法進行詳盡的解說,老師在帶領學員複習五十肩、推拿等內容之餘,也不忘提醒學員要將課程內容學以致用。「保健是行門,要活就要動」;人生無時無刻都在和身體相處,只有將課程所學融入日常生活中,學員才可以真正落實保健。
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