佛教養生觀 長養身心靈
【人間社記者 游阿品 宜蘭報導】 2017-03-29
  • 圖說:3月28日在蘭陽別院舉辦佛學講座,邀請佛光大學宗教學研究所永東法師主講「佛教養生觀」。 人間社記者林澄杉攝

  • 圖說:2017年3月份蘭陽別院佛學講座,百餘位信眾專注聆聽佛光大學宗教學研究所永東法師,主講「佛教養生觀」。 人間社記者林澄杉攝

佛教慈悲為懷,善待一切生命的態度,是養生觀形成的基礎,但養生不是它的根本目的。為探究人生真正的意義,3月28日在蘭陽別院舉辦佛學講座,敬邀佛光大學宗教學研究所教授永東法師,主講「佛教養生觀」,吸引百餘位信眾前來聆聽,以佛教養生觀的獨特性、基礎暨其要訣深入剖析,唯有修身、修心,才能長養身心,了脫生死,登涅槃彼岸。

永東法師首先提到,一般人認為人生最重要的課題是「事業、金錢、家庭」,但倘若沒有健康作基礎,一切都是空談。在生活節奏飛快的現代社會裡,時時講求效率,人好像是一部高速運轉的機器、一根擰得過緊的發條,超過了負荷,很容易出狀況,正確的調適和維護,是養生必修的課程。

養生不單指從食物選取、生活作息規律,來獲得健康的基礎,而最重要的是宗教的信仰和心的修持。永東法師說:「現代人為了追求名利,內心始終被欲望所佔領,為焦慮困惑的陰影所籠罩,必須仰賴節欲、修心工夫,取得身心內外的平衡。」並以星雲大師在2006年首屆世界佛教論壇提到的主題「和諧世界、從心開始」作為印證。

佛教養生觀提供了一套與修行相關聯、可操作性的養生方法,包括「靜坐、素食、山居」等,這些方法融會了中國傳統養生理論精華,歷代高僧大德如虛雲禪師的高徒本煥法師,常年堅持禪修、誦經,雖百歲仍耳聰目明;妙智法師活了116歲,就以『三勤、三靜、三淡、三樂』奉為長壽祕訣。」

道家通過「煉丹術」,追求長生不老,但並不究竟;佛教養生的基礎,永東法師說:「生命是延續的過程,以三世輪迴將前世的『業』今世來消,今生所累積的『福德』,讓來世承受,善惡之間,就在自心的造作,所追求的是往生西方極樂世界,不生不滅的永恆生命。

佛教的修持以忍成就一切,歷史上以「寒山問拾得」詩句最為經典:「世間謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我、如何處之乎?」拾得云:「只是忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他,再待幾年你且看他。」道盡了禪師的氣度與修行工夫,成為後人學習的榜樣。

佛教養生的要訣,講座中提到:「素食寡欲、念經淨障、正念觀照、超渡情緒」等4門功課,務期以「八正道」及「六度」法門的修持,隨時回頭檢視自己所走過的路,將負面情緒接納、化解,安住自己現在的身心,也超渡自己內在累世潛伏的意識,引領身心靈趨向平安和諧的道路,追求永恆的人生。