佛光生活禪 腦部營養與運動
【人間社記者 黃惠雯 頭份報導】 2019-01-06
  • 圖說:元月5日宏法社禮請佛光山禪講師滿具法師,主講「佛光生活禪」,逾百位聽眾踴躍參與。 人間社記者黃惠雯攝

  • 圖說:滿具法師鼓勵大眾多多參與佛光山、佛光會的活動,每天招呼不同的人,從事複雜的工作,閱讀文章,學習新技巧。 人間社記者黃惠雯攝

「大腦」是接收器、器官,還是倉庫?與「禪修」有何關係?宏法社元月五日晚上7點半美化人生講座,禮請佛光山禪講師滿具法師講演「佛光生活禪」,逾百位聽眾,收穫滿載,法喜盈溢。

大腦是「轉譯器」,主管人類的行為、個性,以鐵路工人費尼斯‧蓋吉(Phineas Gage)為例,腦部受傷前人人喜歡,受傷後人人討厭。滿具法師說,當人的行事態度出現大幅的變化時,代表腦部出現異於常態的改變。

滿具法師提供多張腦部圖片,比對一般人與犯罪者、患者的不同,提到若大腦前額葉異常,會無法解讀他人情緒、對自己極度重視、無法感受慈悲或愛、厭惡道德教條。神經元異常是因為長期營養不良、受到外力傷害、細菌病毒感染、天生異常、壞習慣(過多的電視、電動、咖啡因,及睡眠不足)造成、或壓力、毒品、酒的影響。

滿具法師說阿茲海默症的形成,是因為腦部的營養、運動不夠,研究顯示禪坐時腦部運行活躍,長養慈悲心、耐心,柔軟心性,專注力提升,脾氣收斂,藥效加乘,失智惡化慢下來,逆轉喪失的記憶。

禪修、義工、行三好可保養腦部的健康。滿具法師表示養腦很簡單,做好事、說好話、存好心,可以讓左前額葉更健康,皮質功能佳,進而樂觀、滿足、歡喜、幸福,自然的殺手細胞增加50%,讓癌症腫瘤細胞休息。

滿具法師鼓勵大眾多多參與佛光山、佛光會的活動,每天招呼不同的人,從事複雜的工作,閱讀文章,學習新技巧,顧好家庭事業後,有空常發心當義工,會使心血管疾病、膽固醇降低,自信心上升,腦部細胞活絡,老年癡呆不會來。