佛光山宏法社2012健康講座
【人間社記者謝貴齡 頭份報導】 2012-06-17
  • 圖說:遊佛光山宏法社主辦,國際佛光會頭份區督導委員會承辦之『2012健康講座』,6月17日邀請苗栗大千醫院骨科楊志鴻醫師主講「門診中常見的肩頸痠痛‧腰酸背痛‧膝蓋疼痛之保健法」,藉由講座,逾百位民眾對於該如何保健,診療有了更深層的瞭解。 隨後楊醫師教授「脖子復健操」以及「終身股四頭肌復健運動」,與會民眾用心學習,對於疑難雜症踴躍提問,醫師亦細心回覆,現場反應熱絡,大眾受益良深。楊志鴻更提醒民眾養成良好的姿勢以及生活習慣、多運動,隨時為健康把關,遠離病痛,提昇生活品質。 謝貴齡攝

由佛光山宏法社主辦,國際佛光會頭份區督導委員會承辦的「2012健康講座」,6月17日邀請苗栗大千醫院骨科楊志鴻醫師主講「門診中常見的肩頸痠痛‧腰酸背痛‧膝蓋疼痛的保健法」,藉由講座,逾百位民眾對該如何保健,診療有了更深層的瞭解。
  
  楊醫師透過圖檔,對身體關節如何運作,做了詳盡的介紹。針對頭、頸、上背痠痲痛,建議作復健姿勢改正每天5次,每次10分鐘,就寢時降低枕頭高度,床墊要軟,富支撐力的。若仍無法改善盡速就醫,短期消炎以肌肉鬆弛劑治療,此種症狀終身相隨無法根治,與日常生活的姿勢正確與否相關。
  
  楊志鴻進一步介紹下背痠痲痛的預防,儘量減少彎腰、坐矮板凳以及蹲地上做事,以快走、游泳方式較無運動傷害,勿輕易接受整脊、推拿,90%急性下背痛可經由藥物、復健治療改善。至於膝蓋關節酸痛,原因為髕骨軟骨軟化,應避免久蹲、久站、久坐、長距離走路以及負重工作,應常作「終身股四頭肌復健運動」。
  
  隨後楊醫師教授「脖子復健操」以及「終身股四頭肌復健運動」,與會民眾用心學習,對於疑難雜症踴躍提問,醫師亦細心回覆,現場反應熱絡,大眾受益良深。楊志鴻更提醒民眾養成良好的姿勢以及生活習慣、多運動,隨時為健康把關,遠離病痛,提昇生活品質。