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佛光人間生活禪 舒緩身心的壓力

【人間社記者 定充 挪威奧斯陸報導】 2020-10-29
歐洲境內的新冠病例持續劇增,人心惶惶,多國巳重新採取封禁措施,挪威仍允許在安全範圍內聚會。國際佛光會奥斯陸協會副會長、第二分會會長張魯精心安排三日兩夜的「佛光人間生活禪修營」,讓大眾能舒緩身心的壓力。

10月23日由協會會長柯佩珍帶領14位幹部放下身心塵勞,前往距離奥斯陸200公里外的哈菲爾(Hafjell)高山,在初冬白雪中體悟身處大自然修行的奥妙。抵達當晚歌詠隊隊長王安妮帶領大家練唱〈超越距離〉,來幫助大伙兒舒壓。

隔天早課後,由孔培德督導帶領練習「八段錦」健身操,繼而互相交流《佛光禪入門》,令大家對佛光禪的思想、內涵、生活、運用、精神和目的等有更進一步的理解,隨後張魯也講解「禪坐與大腦生理」等。當晚,大家在山中木屋一起參與歐洲法華講壇的線上《藥師經》課程,法喜充滿。

第三日除了早課和禪坐外,還有協會副會長徐元松帶領讀書會和張魯教授「禪繞畫」。讀書會選讀《獻給旅行者365日》的「小之妙用」,徐元松總結說小小的善意會增長為很多很好的善緣,所以別小看一個小的微笑、一句小的好話、一件小的好事等等;張魯則籍著新的藝術,讓大家學習從不同層面提起專注力而達到靜心。

三天兩夜的禪修營雖然短暫,但每分每秒都充滿正能量,令大家滿載而歸。張魯最感恩是其同修吳玉林博士第一次「自願」參加禪修營,吳玉林為海洋結構工程師,此次活動的小木屋亦是其公司提供。吳博士對讀書會和交流鑽研非常受用,同時感到健身操和禪坐有助放鬆緊張的日常生活,希望能定期舉行。學員們皆認知佛光禪的思想與生活在於平實和規律﹔守持淨戒和做好防預自能於疫情中平安度過,安頓身心。


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