亞洲佛青聯誼會 慧傳法師主講「拋開壓力,自在生活」
【人間社記者 王虹月 印尼蘇北報導】 2018-04-29
  • 圖說:慧傳法師勉勵大家「隨遇而安、隨緣生活、隨心自在、隨喜而做」,才能圓滿「自在生活」,達到歡喜的人生,對生命有正面的力量。 人間社記者林家禾攝

  • 圖說:「2018亞洲佛光青年聯誼會」4月28日在印尼蘇北佛光寺揭開序幕,晚上的課程特地結合道場舉辦的專題演講,邀請佛光山寺常務副住持暨都監院院長慧傳法師主講「拋開壓力,自在生活」,讓大家從佛法學到釋放壓力的方法,過著隨緣自在的生活,近700人到場聆聽,共襄盛舉。 人間社記者林家禾攝

「2018亞洲佛光青年聯誼會」4月28日在印尼蘇北佛光寺揭開序幕,晚上的課程特地結合道場舉辦的專題演講,邀請佛光山寺常務副住持暨都監院院長慧傳法師主講「拋開壓力,自在生活」,讓大家從佛法學到釋放壓力的方法,過著隨緣自在的生活,近700人到場聆聽,共襄盛舉。

慧傳法師首先提及,在歡迎晚宴上看見印尼青年的傑出表現,讓他又驚艷又欣慰,大讚未來在印尼,人間佛教必會欣欣向榮。隨後開門見山地說,情緒、壓力大家都會有,讀書求學、工作、人我之間相處都有可能造成自己的壓力,關鍵是如何在當下覺察到自己的念頭,及時把心靜下來,排解壓力,掌握情緒。

「壓力,是一種個人無法紓解的情緒,是身心無法承受的無形之難。」慧傳法師表示,人常因立場迷失而「對境生迷」,而產生了壓力、情緒。壓力是一種心理上的負擔,所以當一個人無法抒解內心的情緒,且長期無法排解,就容易產生憂鬱、躁鬱症。

如何紓解壓力呢?首先要學習「對境不迷」,法師舉例蘇軾與佛印禪師之間「一屁打過江」的故事,強調人往往因為自己一時衝動,被自己一時的貪心和瞋恨心所害而犯錯,到最後痛苦萬分、後悔莫及。因此要大家學習「自我觀照」,讓自己做情緒的主人,不做情緒的奴隸。

更引用佛門懺悔文詞句:「往昔所造諸惡業,皆由無始貪瞋癡,從身語意之所生,一切我今皆懺悔」,希望大家「每日三省吾身」,學習時刻「自我反省」。並要求大家要「自我修持」,透過禪修、抄經、念佛、朝山等方式,幫助穩定情緒,用智慧化解所面對的困難。

慧傳法師以普門中學女籃隊舉例,表明一開始其實外界並不看好普門,隊員從一開始的心高氣傲、彼此賭氣,到最後互助合作、集體創作,蟬聯HBL冠軍。「認清自己的使命以後,真正放下,最後共創榮耀。」觀念改變了,世界也得以跟著改變,這就是要做的「學習轉念」。

慧傳法師最後勉勵大家「隨遇而安、隨緣生活、隨心自在、隨喜而做」,才能圓滿「自在生活」,達到歡喜的人生,對生命有正面的力量。

國際佛光會蘇北協會高桂香分享,每次聽慧傳法師的講座總是受益匪淺,因為法師總用淺而易懂的語言解釋艱深的佛理,再用日常生活的故事舉例。她也表示,此次看到來自台灣的青年團特別開心,感到特別熟悉與親切。