中天寺英文一日禪澳洲人士增進身心靈健康
【人間社記者吳秀華 布里斯本報導】 2012-12-03
12月2日中天寺舉辦英文一日禪,澳洲人士20人報名參加,大家利用假日參與禪坐,淨化心靈,增進身心健康。妙來法師與妙信法師指導禪坐、動中禪、茶禪、心得分享座談等課程,為學員說明作息一律禁語,以鐘板信號為依準,一切的作息皆以法器敲擊為依準,藉著法器提醒使大眾時時提起覺性,念念清楚分明。
  在禪堂帶領八段錦揉身操、經行,指導毘盧七支基本坐法,入坐之後,身體姿勢要端正;解說基礎禪修要領,教導觀呼吸數息,應該要輕鬆自在、平靜安祥等方法。說明坐禪時,數呼出吸入的氣息,慢慢可能收攝心念,降伏散亂心,一心專注;學禪要深信因果、堅固信心,要在心地下工夫。在茶禪課程中,說明茶與禪的相通之處在於追求自我精神境界的純淨與昇華。
  學員心得分享表示:在禁語之中,感覺寧靜的世界,靜下之後雜念湧現,體會到調心不容易,希望學習禪修去除雜念,消除生活壓力,增進身體建康。