中天寺禪修 收攝身心自我觀照
【人間社記者 吳秀華 布里斯本報導】 2019-10-14
  • 圖說:法師帶領學員做鬆柔操。 人間社記者吳秀華攝

  • 圖說:妙來法師帶領學員們「行禪」,教導如何在行走中保持正念。 人間社記者吳秀華攝

  • 圖說:在禪堂進行「茶禪」課程,法師帶領學員靜坐以收攝身心. 人間社記者吳秀華攝

中天寺10月13日舉辦英文一日禪修,來自澳洲社會各階層的人士51名,有教師、會計師等參加。大多數學員從網站上得到資訊而報名,其中多人是首次參加一日禪修。

昆士蘭協會副會長Brian Kemp在海會堂,為學員解說禪修作息時間流程及注意事項,包括作息一律禁語、鐘板信號等,讓他們認識環境,並說明禁語的意義。

妙來法師解說正念(mindfulness)要在行住坐臥中學習,透過禪修觀照心念,消除貪瞋癡,每一個當下正念分明,找到內心的清淨。接著帶領學員做鬆柔操,至禪堂經行,在寧靜祥和中與身體對話;指導禪坐,講說毗盧七支坐法、數息等基本禪修要領,說明禪修的益處,教導如何收攝身心,培養自我觀照能力。

「正念午齋」後,妙來法師帶領學員們「行禪」,指導如何在行走中保持正念。在禪堂進行「茶禪」課程,引領學員靜坐以收攝身心,然後講解賞茶、溫壺、溫杯、泡茶、品茶等流程,闡釋「茶即是禪,禪即是茶」的意義,學員在寧靜的氛圍中體會茶禪一味,感受禪的意境,並由屠儀等茶行者做茶禪示範,以泡茶動中禪引導學員們體會茶禪一味。

最後,在禪堂進行「禪修與問答」座談,學員們表示,來中天寺參加一日禪修,感受到心情祥和與平靜,提升專注力;並且踴躍提問有關如何居家繼續進行禪坐學習、如何克服思慮意念紛飛,專注在禪坐?學員與法師在問答之間的互動非常熱絡,並感謝法師不吝教誨,真是入寶山滿心歡喜而歸。