中天寺受邀澳洲昆士蘭格里菲斯大學禪修指導
【人間社記者吳秀華 布里斯本報導】 2011-03-24
  澳洲昆士蘭格里菲斯大學多元文化宗教館,舉辦教職員禪修課程,邀請中天寺指導禪修課程,3月23日中午12時由妙信法師代表前往。
  妙信法師帶領學員做暖身操、跑香經行、禪坐要領,說明如何安排居家禪修生活,由於每一個人都需要靜心來安頓浮盪不定的身心。初學坐禪,由於身體粗糙、筋骨僵硬,每一上坐5或10分鐘,腿子即不聽使喚,呈現酸、麻、脹、痛的覺受,再加上腰酸背痛,如硬要久坐,可能會退失對坐禪的興趣。因此初學坐禪應以「坐次多、時間短」為原則。每天坐禪時段,可安排在早上起床時、晚上睡前、例假日休閒。
  妙信法師表示,坐禪是最好的休閒活動,不僅身心能獲得調適,更可開闊心胸,享受空無、寂靜的禪悅,所以坐禪是最好的休閒生活。總之,「久坐必有禪」,只要能依正確的坐禪方法,耐煩練習,假以時日,一但坐出寧靜、輕安、喜悅、則自然獲得坐禪利益,建立坐禪信心。最怕一曝十寒,腿痛腰酸,就退卻不坐,若真如是,則必然一事無成。
  此外,也特別歡迎大家參加5月1日南岸公園佛誕節慶祝活動,有佛學論壇、禪坐等課程。