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生活休閒

上醫治未病 秋冬身口意養生無煩惱

【人間社記者 劉諾忻 東京報導】 2018-09-19
秋高氣爽趕走了炎炎夏日,趕走了大家的心浮氣躁,但也別忘了趕走身體的疾病。9月16日,日本東京佛光山邀請中醫師楊麗華講解「上醫治未病─秋冬身口意養生無煩惱」。

楊麗華醫師告訴大眾,在《黃帝內經》提及,一個人的身體健康要注意「未病先防、即病防變、病癒防復」等3件事情。呼籲大眾在身體還健康的時候,就要開始先治未病。

楊麗華醫師不僅教導大眾許多保護肺部的方法,也告知如何不傷肺。因為肺部生病,也會連帶影響到胸部區塊及大腸的健康。秋天氣候乾燥,而肺部最怕乾燥,所以一到秋天就要開始注意保濕。並且,為了保護肺,鼻孔和皮膚毛細孔的清潔保養也是很重要。尤其更要注意情緒上的保養,呼籲眾人不要生氣及過度悲傷。

除了基本的健康及情緒保養,楊麗華醫師提醒大家,要調節氣血與注意靜脈的活絡。並分享他的著作《上醫治未病,健康好easy》,內容記載許多對身體健康有幫助的穴位;以及教導讀者如何運用雙手自我調理身體、防治未來病。

幽默風趣的楊麗華醫師,透過生動的實際案例讓大眾聽入心坎裡,講座中更是親自到台下引導大眾如何找穴位,讓人人都可以在家自行保健。

最後,在楊麗華醫師的帶領下,全場跳了一首簡單易記的「健康操」。
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