一社區一蓮花幸福生活講座 泰山巖說養生
【人間社記者 何麗琴 泰山報導】 2019-04-18
  • 圖說:佛光會檀教師鍾茂松總結,活到老學到老,多運動沒煩惱,天然最好,自然最好,祝福每個人五福臨門,有富貴、有長壽、有康寧、有好德、好來好去沒來沒去,事事如意。 人間社記者何麗琴攝

  • 圖說:國際佛光會中華總會泰山第三分會,4月16日在新北市泰山巖交誼廳,舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座,邀請佛光會檀教師鍾茂松(中)主持,佛光會泰山督導區督導李瑞琴(左五)、鄭碧鳳(右三)擔任與談人,約200名社區里民聆聽。 人間社記者何麗琴攝

國際佛光會中華總會泰山第三分會,4月16日在新北市泰山巖交誼廳,舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座,邀請佛光會檀教師鍾茂松主持,佛光會泰山督導區督導李瑞琴、鄭碧鳳擔任與談人,分享「養生」議題,約200名社區里民聆聽。

鍾茂松指出,聯合國世界衛生組織估計,地球上有五分之一的人口有憂鬱症,今天能出來聽演講,代表身體健康,祝福大家清清楚楚的活到老老老。

鄭碧鳳說,世上沒有白吃的午餐,每個人都希望自己身體健康,但健康有它的因果,不重視健康的因,那來健康的果?他分享佛光山開山星雲大師的「健康八法」:飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、培養正當嗜好、心理健康,讓信仰安頓身心。注重身體的健康,尤其心靈的健康更為重要。

鄭碧鳳表示,預防重於治療,平時就要懂得保養身體,飲食要清淡、多素食能長養慈悲心,有益於心靈的昇華暨精神力的增加。運動更是最簡單的自我保健之道,但要持之以恆,每天只要花一點時間持續運動,如走路、爬山、柔軟操、騎腳踏車、毛巾操等等,找出適合自己的運動,甚至做家事,如掃地、擦窗戶、或是田園作務等,所以人活著就是要動。

「什麼是健康快樂的心藥方?」李瑞琴提及,現在很多人有「心」病,心中的嫉妒、執著、貪欲、瞋恨,心真的病了,星雲大師針對人心的病,開出藥方對治:要有寬容的心、放下的心、謙卑的心、慚愧的心、正派的心、清淨的心,心病需要心藥醫,內心世界要靠自我治療,心健全了,人生就能成就。


李瑞琴指出,長壽是每個人的希望,但是真的活得很長,未必是好事,假如身體不健康或是兒孫不在身邊了,所以人生不一定光講色身,人生的壽命種類很多,身體上的壽命是一種形象,不管是多少歲,能順乎自然就好;孔子說:「人之初,性本善」;佛陀說: 「人人都有佛性。」;愛迪生發明電燈、周公制禮樂、文天祥的正氣浩然、所以一個人的功業不是年歲成就的,只要自己覺得很滿足又有意義,就像星雲大師說的能活出「人生三百歲」。壽命的長短不在色身的生滅,而在於自己對人、對社會能留下多少貢獻?這才是真正的長壽。

鍾茂松總結,活到老學到老,多運動沒煩惱,天然最好,自然最好,祝福每個人五福臨門,有富貴、有長壽、有康寧、有好德,好來好去沒來沒去,事事如意。