一社區一蓮花 養生與養心
【人間社記者 丁香豔 新店報導】 2019-05-01
「我們要用信仰來安頓心理,用慈悲來陪伴心理」,佛光山新店禪淨中心4月28日,在新店中正里第一次舉辦「一社區一蓮花」健康講座,主題「養生與養心」,由國際佛光會檀講師陳惠珠主持,邀請國際佛光會北市南二區督導邱永明、台灣師範大學社教系博士丁導民,及中華安親手護健康公益會會長林秋彤與談,以淺顯易懂的佛教教材結合座談,讓佛法走入社區,讓70多位與會者感受到星雲大師提倡人間佛教的理念。

新店禪淨中心監寺覺莊法師表示,佛教的修行就是修心,因為心會主導一切言行,所以平常要照顧好這顆心,保持著歡喜心、慈悲心,以及不貪欲之心、不瞋恨之心、不愚痴之心。如能以通達明理智慧的心,理解前世今生的因緣果報,就會圓滿歡喜面對人生的一切。

星雲大師說「健康有健康的因果」,林秋彤表示,重視健康之因,才有健康之果呢?所謂病從口入,所以首先要從飲食著手,再來要有正常的作息、適度的運動,心態上要心平氣和、樂觀進取,尤其思想、見解、心靈的健康更為重要。

邱永明分享吃素對健康的重要性,表示自己28年前加入佛光會後開始吃素,目前已經70幾歲了,不論體力、精神都很好,證明素食有延緩衰老的功效,也正如大師說的,素食者不一定基於宗教信仰,素食還可以為保護地球、愛護生物盡一份心力。

丁導民從科學角度,談及台灣2018年已正式邁入高齡社會,2026年會步入超高齡的國家,也就是說65歲以上老人,會超過總人口的20%,所以政府跟民間要提早因應。回到問題核心,丁導民認為要健康與長壽,除了身體的健康外,心理上要能慈悲喜捨,及佛教說的「事業上的健康」,因為有了正當的工作,才能心安理得。另外,有正確的信仰也是健康的重要因素之一。

講座最後,與談人也分享了個人心得,林秋彤認為,「四給」能讓人保持正面思考;邱永明勉勵大家要有「慈悲心」,才會有善的循環;丁導民教授舉新加坡活到116歲的許哲為例,他在106歲時寫了一本書《有愛不老》,其大意正如大師說的,要有「言教上的健康、心理上的健康、功德上的健康、法身上的健康」,才能達到養生與養心的目標。

新店中正里里長辜鳳琴感謝佛光會舉辦這麼棒的健康講座,所以前一晚還特別透過廣播,邀請大家共同聆聽。此次到場的里民,不但是懂得注重自己的健康,更是很有智慧的人。