一社區一蓮花 抒壓養生樂活人生
【人間社記者 安毅、謝新蘭 高雄報導】 2019-09-26
國際佛光會中華總會主辦、佛光山普賢寺與苓雅第一分會承辦「一社區一蓮花健康公益講座」,9月26日在高雄市勞工公園敬老亭,與民權里、良和里里民互動交流,由國際佛光會檀講師涂順龍、醫學博士楊麗華、六度分會督導張麗鳳、良和里里長陳瑞銓等4位與談人分享抒壓、養生,樂活人生。

楊麗華將星雲大師的「健康八法」,與三業呼應:身─作息正常、適度運動;口─飲食清淡、營養均衡;意─心平氣和、樂觀進取、正當嗜好、心理健康,闡述重視健康的因,就會有健康的果。他以「過來人」和行醫看診的心得,奉勸大眾只要遵循這8種方法,身心必得健康。

時至秋季,中醫強調防悲、去燥,免傷肺。《黃帝內經》說:「憂愁者,氣閉塞而不行。」由此可見,過於憂悲易引發憂鬱症、抑鬱症、失眠、神經衰弱、代謝循環失調,不得不防。「近年來,佛教的禪修、靜坐極為熱門,更可以在靜中獲得更多生活的大智慧,也是一項對身心很好的鍛鍊」,楊麗華提供養生妙法,並帶領聽講眾按壓十指間、平壓手腕、甩手等隨時隨地可做的保健操。

張麗鳳詳述「素食的利益」,鼓勵大眾蔬食養生,並分享自己學習大師「與病為友」的精神,雖歷經巧克力囊腫、子宮肌瘤、類風濕症等病痛,多次開刀與長期服用藥物,導致全身不適;但是參與佛光會,擔任義工、會長、督導,承擔各種活動,都身先士卒,竟然「無病一身輕」。經歷為期3個月的啦啦隊練習,原來腳痛、無法久站、久坐、久走等狀況,改善許多。

陳瑞銓身負里長職責,事務繁忙,為讓工作圓滿,備感壓力,經常到澄清湖跑步,調適自己的身心。「春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪」,人的一生酸甜苦辣也如四季一樣分明,他勉勵鄉親,以知足心和平常心往好處看、往好處著想,無時無處都能安詳自在。並感謝佛光會舉辦這一場講座,讓大家找到健康養生的方法。

主持人涂順龍用幽默風趣的順口溜開場,帶動講座的熱絡氣氛;在每一與談人講述後推衍結論,以「健康靠運動,長壽靠活動,朋友常走動,成功靠行動」作為結語,與大家共勉。