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2020年11月25日 星期三
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一日禪進階班 照顧心念 覺照當下

【人間社記者 何鳳儀 澳門報導】 2020-10-21
2020年10月18日,國際佛光會澳門協會路環分會舉辦「一日禪進階班」,禮請佛光山澳門禪淨中心住持覺仁法師,引領25位禪修愛好者進一步與心靈對話。

「一日修來一日功,一日不修一日空;真正修行在日常,佛道本在生活中。」覺仁法師以星雲大師的佛光菜根譚勉勵學員,把握是次因緣好好修持,更強調修持就在日常生活中,叮嚀大家在生活中也要時刻覺照自己的心念變化,體悟佛法。法師進一步說明,要時常與自己的心對話,照顧好這顆心,對於自己身心的轉變,情緒的微妙轉變,身體的每一個動作都能清楚察照。

學員在沒有空調的環境之下,感受著自然風的清涼,收起手機、全程禁語,放下萬緣展開「心的旅程」。行住坐卧、動靜中皆是禪,學員從禪修引導、跑香、禮佛、經行、鬆柔操、座談等課程中,體悟覺照當下。法師帶領大眾以心念引導身體放鬆,練習鬆柔操舒展筋骨,為禪坐作好準備;法師帶領跑香及經行,各人分別從快速及緩慢的腳步中,覺知身心的變化,收攝六根,把念頭安住在腳下。站立靜止中,與心靈對話。在三支香的禪坐之間,亦安排了禮佛,與佛菩薩接心。

最後安排綜合座談,覺仁法師叮嚀學員需勇猛精進,透過禪修覺照自己的心念,過程需要耐心及堅持,才會看到自己的進步;法師期許學員回家後要認真練習,用心去感受內心的變化、以及空間的寧靜,並強調修行就在生活中,要時刻照顧好自己的心念。

再次參與禪修課程,各位學員都有不同程度的體會,他們紛紛表示感謝這個因緣,能放下萬緣,在寺院寧靜環境中禪修,雖然沒有空調,但能感受到內心的清涼,領悟生活每個當下都能修禪。有學員亦驚喜分享,經過今天的修持,身心得到充電的感覺,而且發現自己進步了,能安坐更長的時間。一天的禪修,大大增強學員的信心,知道方法讓自己在家裡更安心修持,在日常生活中保持寧靜與專注。
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