【中醫經絡班】健康身體的因果關係
【人間社記者周圍輝 大樹報導】 2011-03-11
  • 圖說:楊麗華 (中著深色衣服、背對著)在講解穴位,學員認真聽講。 周圍輝攝

  • 圖說:楊麗華與助教楊忠村(立著)示範,教導學員如何取穴位。 周圍輝攝

  • 圖說:楊麗華提醒學員,高唱「古德偈語」歡愉之餘,不妨用心,細細思惟一下。無貪、無瞋、無痴,心清淨了,何愁體不健。 周圍輝攝

  「食衣住行的『食」,習慣性吃什麼,此是因;長時間就會出現症狀,此是果。」中醫經絡養生班中醫師楊麗華,一上課就開宗明義,點出身體的健康是有因果關係。
  學員上課時,常會提問「老師,怎麼這裡會不舒服?」、「腰酸痛是什麼原因造成的?」雖有經絡穴位養生的知識,如果沒有正確的認知,是不能使身體健康。楊麗華說:「一個人生病了,與生理、心理是分不開的。」例如飲食無度,身體自然肥胖;常熬夜,自然肝火上升。
  
  《素問.宣明五氣》:「久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋。」「久視傷血」虛火上炎,「久臥傷氣」抗痛機制衰,「久坐傷肉」造成的狀況,就是「新陳代謝差」,「久立傷骨」腰肌勞頓,也就是說站久了會腰酸背痛,「久行傷筋」傷筋轉傷氣血。
  
  有道是「春種一粒粟,秋收萬顆籽。」楊麗華表示,「春季養生得宜,有助全年身體健康。」 要養護身體健康,其實不難,傳統養生,著重在調心、調息、調身。「調心」即修持,時時觀注我們的六根與六識。「調息」可藉著禪修,讓身體氣血運轉平和有規律,《黃帝內經》中說:「起居有常」,就是這個道理。「調身」身要調就要運動,讓筋骨得以強健舒展。
  平時能熟記人體14條經脈位置走向,循經脈找到相關穴位,加以按摩,使氣血順暢。另外人的情緒不可過度壓制,不論喜或憂應適度宣洩,何妨仰天大笑(哭),解憂愁。楊麗華強調「肝性喜調達,精神保持愉快,氣血滋潤順暢,身體也就自然強健了。」
  
  「手把青秧插滿田,低頭便見水中天,六根清淨方為道,退步原來是向前。」;「世事紛紛如閃電,輪迴滾滾似雲飛,今日不知明日事,哪有工夫論是非。」她提醒學員,高唱「古德偈語」歡愉之餘,不妨用心,細細思惟一下。 無貪、無瞋、無痴,心清淨了,何愁體不健。